프롤로그 = 4
STEP 1. 도망칠 준비 되셨나요? 
  자기만의 길 = 18
  경기장 밖은 위험해? = 21
  내 손을 떠난 일 = 25
  완벽하지 않아도 괜찮아 = 29
  끌리고 있다면 = 33
  평생 반복할 하루, 오늘 = 37
  내일의 태양을 위하여 = 40
STEP 2. 일단 뛰고 보는 거지 
  작지만 확실한 성취 = 48
  인생 최고의 실수 = 53
  형광 연두색 취향 = 58
  멋쟁이 단벌신사 = 62
  1일 1행복 = 67
  똑똑이 훈련 = 70
  오늘의 나는 내일의 나를 바꾼다 = 75
  3만 원짜리 믿음 = 78
STEP 3. 지금 필요한 건, 호흡 
  소원을 말해 봐 = 88
  더 늦기 전에 숨 고르기 = 92
  의미를 기록하는 의미 = 96
  나의 걱정 인형 = 99
  면 없는 우동 = 103
  기분학 박사 = 106
  단촐할수록 좋은 것 = 110
  은밀하고 자유로운 = 114
  미니멀리스트 연습 = 118
  재미있고 의미 있게 = 122
  지금 내 뱃속에 들어갈 것 = 126
  덕후의 집 = 129
  나만의 플레이리스트 = 133
  인생에 더 많은 크리스마스 아침을 = 137
STEP 4. 나의 페이스메이커들에게 
  공감은 나의 힘 = 146
  그 시절 우리의 낭만 = 149
  외로운 권력 = 152
  진심이라는 처방 = 156
  동거 고양이, 나몽 = 159
  너의 주파수 = 164
  마음이 통하는 순간 = 167
  잘 키운 우정 하나 = 171
  이 순간의 안전지대 = 176
  오래도록, 친구 = 179
  단지 너라서 = 182
  사랑의 팔할은 기다림 = 186
  처음만 세 번째 = 190
  그냥 거기 있어 주는 사이 = 194
STEP 5. 발길 닿는 곳 어디든 
  예술가로 살기 = 202
  소소한 비결 = 205
  장인은 도구를 고른다 = 209
  없는 힘도 짜내는 힘 = 213
  가슴 속에 품은 ''○○'' = 217
  다양한 삶을 들여다보는 것 = 221
  유니콘의 비밀 = 225
  글을 쓴다 = 229
  내가 꿈꾸는 인생 = 232
  수고했어요 = 236
에필로그 = 242
부록 : 토끼툰의 모든 것 = 245
나의 판타지에 함께해 준 모든 이들에게 = 254