서문 : 불편하지만 플라스틱을 포기해야 하는 이유 = 8
들어가는 글 : 지금 당장 시작해야 하는 일 = 11
제1장 플라스틱과의 전쟁 = 19
제2장 편리한 플라스틱의 불편한 문제 = 35
제3장 전 세계적인 플라스틱 반대 운동 = 59
제4장 플라스틱 없는 삶의 시작 = 73
제5장 플라스틱 없는 욕실 만들기 = 81
제6장 플라스틱 없는 침실 만들기 = 97
제7장 플라스틱 없는 주방 만들기 = 109
제8장 집 밖에서 플라스틱 없이 살기 = 129
제9장 플라스틱 없이 아이 키우기 = 147
제10장 플라스틱 없는 직장 만들기 = 159
제11장 플라스틱 없는 지역사회 만들기 = 169
제12장 플라스틱 없는 미래는 어떤 모습일까? = 217
감사의 말 = 225
《플라스틱 없는 삶》을 만들며 = 227
추천사 / 그린피스 서울 사무소 = 228
그린피스 = 230
＃브레이크프리프롬플라스틱 = 230
지은이 및 옮긴이 = 231