프롤로그 : 감정에 대처하는 우리의 자세 = 10
1부 알 수 없는 감정들 : 복잡하고 모호한 삶을 받아들이는 법 = 15
  모두들 어디로 가는지 누가 아는가? = 17
  혜진 이야기 : 인정하기조차 힘겨운 상실 = 21
  슬픔의 재구성 : 고통을 천천히 들여다보는 시간 = 26
  아내가 죽었다 : 모든 것이 부서진 뒤에야 보이는 것 = 31
  민희와 영석 이야기 : 과거의 ''우리''가 남긴 흔적 = 42
  지나가는 것을 지나가는 대로 내버려두는 법 = 53
  존재의 조건 : 사라지는 것의 아름다움 = 57
  그리움의 재구성 : 거대한 순환을 받아들이는 시간 = 64
2부 ''나'' 자신이 드리운 그림자 : 나에 대한 막연한 느낌은 어디에서 오는 것일까? = 69
  자신이 마음에 든다거나 들지 않는다거나 하는 문제 = 71
  자기를 지워버리려는 남자 : 진심에서 멀어지려는 시도 = 77
  죄책감의 출구 : 용서받을 기회를 맞이하는 것 = 87
  수진 이야기 : 죄책감은 어떻게 삶을 짓누르는가 = 90
  죄책감의 재구성 : 기대와 욕구를 재발견하는 시간 = 97
  경미와 성진 이야기 : 분노조절장애와 포르노 중독 = 102
  민규와 미영 이야기 : 매달리는 자와 도망치는 자 = 106
  나에게 근본적인 문제가 있다고 여기는 마음 = 111
  지옥 같은 마음의 밑바닥에 있는 것 = 114
  수치심과 불안이 그리는 하강나선 = 127
  수치심의 재구성 : 내면화되어버린 ''핵''의 뿌리를 찾아서 = 132
3부 ''관계''가 남긴 흔적 : 당신은 타인에게서 얼마나 자유로운가? = 137
  타인이라는 함수 : ''사회적인 뇌''의 운명 = 139
  그녀가 돌아왔다 : 어느 노부부 이야기 = 142
  우리는 서로 얼마나 알고 있을까 = 150
  J 이야기 : 말이 아니라 행동이 중요하다 = 152
  배신감의 재구성 : 마음의 시나리오를 다시 읽는 시간 = 157
  민혁 이야기 : 대상을 못 찾은 분노가 향하는 곳 = 160
  에이미 이야기 : 나를 망쳐서라도 단죄하겠어 = 169
  정체성 : 사회적이고 심리적인 생존 = 180
  원망의 재구성 : 내 삶의 주도권 ''한 조각'' = 184
4부 우리를 ''변화''시키는 순간 : 감정의 재구성, 일상의 재발견 = 187
  호모 센티멘탈리스 : 감정 권하는 사회 = 189
  로크 이야기 : 내가 바로잡을 거야 = 193
  분노의 의미 : 삶을 재정비하는 동력 = 205
  재혁 이야기 : 걸핏하면 욱하는 모범남 = 209
  분노의 재구성 : 바람을 조금씩 빼는 시간 = 213
  시간과 의식 : 불확실함을 끌어안는 법 = 216
  두려움의 재구성 : ''나''라는 한계를 넘어서는 시간 = 226
  들숨과 날숨 : 집착하면 병이 된다 = 229
  마음은 흐른다 : 자연의 원리로 마음을 바라보다 = 232
  한계상황 : 오직 인정하고 견뎌야 하는 것 = 236
  나탈리와 파비앵 : 다가오는 삶에 관하여 = 239
  일상의 재발견 : 요란한 행복 대신 은근한 만족감 = 250
에필로그 : 우리는 누구나 ''감정 설계자''다 = 255
감사의 글 = 260
참고도서 = 264