프롤로그 = 5
PART 1 다만 나를 위로할 것 
  나를 잃어서는 안 돼 = 12
  애쓰지 않는 일 = 17
  살아 있다는 것 = 18
  뫼비우스의 띠 = 20
  너무 애쓰지 않아도 돼 = 23
  떼려야 뗄 수 없는 불안 = 26
  좋아하는 일을 한다는 것 = 30
  오늘이라는 선물이 있어서 = 33
  마법의 주문 = 36
  시간이 부족하다는 말 = 39
  어떤 일을 하건 = 42
  인생의 주인공 = 45
  위로가 되어주는 것들 = 46
  감정관리 = 48
  트라우마 = 53
  감정의 깊이가 다른 = 56
  언어의 한계 = 57
  쓸고, 닦고, 털어내고 = 58
  평온한 하루 = 63
  사소하지만은 않은 = 64
  웃음의 이유 = 66
  아무렴 어때 = 72
  화려한 삶 = 73
  삶의 일부가 된 = 74
  오롯이 나를 위해 = 76
PART 2 나만 아는 슬픔 
  막막했던 나날 = 82
  늘 미안한 마음 = 84
  거울 = 89
  버티는 하루 = 90
  이유 없이 슬픈 날 = 92
  아침 해 = 97
  회피 = 98
  무념 = 99
  지독한 외로움 = 100
  내 마음을 나도 모르겠다 = 105
  괜찮지만 괜찮지 않다 = 106
  미련 = 110
  승부욕의 양면 = 112
  긴 겨울 = 115
  무기력의 늪 = 117
  시간을 역행할 수는 없어 = 118
  위험수치 = 122
  평온과 긴장 그 사이 = 124
  쾌락의 이면 = 127
  체면치레 = 128
  타행의 불행이 기회가 된다니 = 130
  마지막 기회 = 132
  알고 있어도 소용없는 것들 = 134
  꿈에서 깨어나면 = 136
  여름벌레 = 137
  분갈이 = 138
PART 3 그저 곁에 있어줄 뿐 
  정의할 수 없는 = 144
  인간의 본성 = 147
  그저 곁에 있어줄 뿐 = 148
  수시로 변하는 마음 = 150
  고장 난 감정 = 153
  모든 것을 이해할 수는 없어 = 154
  지나친 배려는 독이 된다 = 156
  가장 아팠던 말 = 158
  척척척 = 161
  착각 = 163
  가깝고도 먼 = 164
  할 수 없다는 말 = 166
  이해관계 = 169
  지나친 관심 = 172
  결코 평범하지 않은 말 = 174
  관계라는 이름의 나무 = 178
  당연하지 않아 = 181
  피에로 = 182
  필연 = 185
  다 괜찮다 = 186
  서서히 멀어지는 관계 = 188
  엇갈린 마음 = 191
  말의 울림 = 194
  최고의 장점은 = 197
  슬픈 말 = 198
  집착이라는 병 = 199
PART 4 눈물을 참는 법 
  회자정리 = 202
  기억의 대비 = 204
  헛된 노력 = 207
  무너지고 또 일어서고 = 208
  확고한 의지 = 211
  선택의 무게는 비례하지 않는다 = 212
  거창하지 않아도 = 217
  솔방울이 울거든 = 218
  눈물을 참는 법 = 220
  숙명을 거스를 수 있는 힘 = 224
  그런다고 없던 일이 되지는 않아 = 226
  더는 나빠지지 않아 = 228
  흘러가는 삶 = 230
  바다 소리 = 231
  나아가기 위해서는 = 232
  무한경쟁 = 235
  지금 느끼는 고통의 의미 = 238
  실재하는 우리 = 244
  누구에게나 아픔은 있다 = 250
  매일 음악이 흘러나오는 삶 = 251
  감정의 온도 = 252
에필로그 : 나의 의지 = 254