프롤로그 : 쓰느냐 마느냐, 그것이 문제로다! = 4
1장 안경, 잘 쓰고 있습니까? 
  전문가들이 말하는 시력 저하의 원인 = 15
  시력은 집중력과 직결된다 = 19
  고령화 사회, 노안 인구가 폭증한다 = 22
  잘못 맞춘 안경이 눈을 망친다 = 25
  싸구려 선글라스가 눈에 치명상을 입힌다 = 28
  안과에 갈까, 안경원에 갈까 = 33
  약은 약사에게, 안경은 안경사에게 = 37
  안경 상식 : 인류 최초의 안경은 언제 발명되었을까 = 42
  안경 상식 : 중세 유럽의 안경 문화 = 46
2장 안경이 고치는 건 시력만이 아니다 
  시력과 안경 렌즈의 상관관계 = 53
  유아기 부모가 알아야 할 어린이의 시력 = 59
  안경을 바꾸면 성적이 바뀐다 = 65
  눈을 공격하는 스마트폰, LED 블루라이트 = 70
  40대, 노안이 찾아오는 시기 = 75
  눈 통증, 안경 도수가 문제일 수 있다 = 80
  치매에도 영향을 미치는 시력 = 86
  안경 상식 : 안경으로 맺어진 조선과 청나라 지식인들의 인연 = 90
  안경 상식 : 엄격했던 조선 시대 안경 예절 = 93
3장 하나를 써도 제대로 써라 
  안경 사용자가 알아야 할 안경 제작 과정 = 101
  안경테의 구조와 여러 소재들 = 109
  안경 렌즈 압축의 진실 = 114
  가벼운 안경테가 착용감이 더 안 좋다? = 118
  눈이 덜 나빠 보이게 안경을 맞추는 방법 = 123
  생활을 업그레이드시켜줄 여러 기능의 안경 렌즈들 = 128
  안경이 자꾸 흘러내리는 이유와 해결책 = 134
  안경은 피팅이 중요하다 = 140
  안경 1년 써도 새것처럼 쓰는 관리 노하우 = 145
  노안과 누진다초점렌즈 = 149
  눈에 넣는 안경, 콘택트렌즈 = 156
  안경 상식 : 지구상에 처음 등장한 선글라스는 눈 보호용이 아니었다 = 162
  안경 상식 : 왜 우리나라 사람들만 안경을 많이 쓰는 것 같을까? = 165
4장 내게 어울리는 안경을 찾아라 
  안경테 디자인은 생각보다 다양하다 = 171
  나는 어떤 안경테가 잘 어울릴까? = 177
  얼굴에 맞는 안경 고를 때 가장 중요한 세 가지 = 182
  효과적으로 얼굴에 맞는 안경테 고르는 방법 = 186
  영화〈킹스맨〉의 안경이 유독 멋지게 보이는 이유 = 190
  안경으로 콤플렉스를 극복하는 방법 = 194
  안경 상식 : 오른손잡이, 왼손잡이처럼 눈도 주로 사용하는 눈이 있다 = 198
  안경 상식 : 눈 건강을 지켜줄 눈 운동법 네 가지 = 202
5장 안경에도 철학이 있다 
  안경도 브랜드가 있다 = 211
  일본에서 시작된 글로벌 아이웨어, 가네코 옵티컬 = 213
  일본식 전통의 현대적 해석, 가메 만넨 = 216
  카리스마 넘치는 남자의 안경, 디타 = 219
  조종사들을 위한 최초의 선글라스, 레이밴 = 222
  덴마크에서 온 초경량 안경, 린드버그 = 225
  일본 티타늄 안경의 자존심, 마수나가 = 228
  기능을 뛰어넘은 패션적 DNA, 마이키타 = 231
  아메리칸 빈티지 안경의 자존심, 모스콧 = 234
  부러지지 않는 안경, 아이씨베를린 = 237
  지중해의 색감을 담은 프랑스의 감성, 안네발렌틴 = 241
  스포츠 아이웨어의 오리지널, 오클리 = 244
  천재 디자이너와 레트로의 만남, 올리버 피플스 = 247
  영국식 위트와 해학을 담은, 커틀러 앤 그로스 = 250
  우주에서 가장 독특한 안경, 테오 = 253
  안경 상식 : 시력만 도와줘? 당뇨, 다이어트에 도움되는 안경도 있다 = 256
부록 1 안경에 관한 궁금증 Q＆A = 262
부록 2 좋은 안경원을 선택하는 방법 = 268
에필로그 : 살면서 누구나 한번은 꼭 안경을 쓰게 된다 = 272
참고 문헌 = 274