프롤로그 = 10
1부 희망의 역학
  1장 불편한 진실
    진보의 역설 - 모든 것이 나아지는데 세상은 엉망진창이야 = 17
    아우슈비츠에 잠입한 남자, 필레츠키 = 20
    우리에게 영웅이 필요한 이유 = 26
    믿고 싶지 않은 진실, ''넌 아무것도 아니야'' = 29
    할아버지가 자랑스러워할 만한 삶? 말도 안 되는 이야기 = 32
  2장 너를 통제할 수 있다고 생각해? 환상이야
    완벽하던 그 남자의 삶은 왜 곤두박질쳤을까? = 41
    노벨상을 받았지만 전 세계가 금지한 위험한 수술 = 48
    당신 안의 지킬과 하이드, 생각 뇌와 감정 뇌 = 53
    인간사는 잔혹했고 사람들은 감정 탓을 했다 = 57
    감정 뇌와 잘 지내기 위해 생각 뇌한테 보내는 편지 = 64
  3장 뉴턴의 감정 법칙
    가치관의 힘과 희망의 질량 관계 = 77
    삶을 좌우하는 건 등가 교환의 법칙 = 81
    자아도취라는 방패막 없이 불편한 진실을 마주할 수 있어? = 89
    당신을 망친 것은 대출 이자처럼 쌓인 경험의 총합 = 94
    사소한 차이로 끊임없이 갈등을 겪는 인간의 비극 = 102
  4장 모든 꿈을 실현하는 법을 알려 줄게
    새벽 2시에 텔레비전을 보고 있는 당신에게 = 115
    자신의 종교를 시작하는 방법 = 118
    1단계 절망한 자에게 희망을 팔라 = 121
    2단계 믿음을 선택하라 = 127
    3단계 모든 비판과 외부의 질문을 무력화하라 = 137
    4단계 바보를 위한 희생 의식을 만들라 = 140
    5단계 천국을 약속하고 지옥을 줘라 = 146
    6단계 이익을 위해 예언하라 = 149
  5장 희망을 믿었어? 희망은 자기 파괴적이야
    자신이 혐오하는 모든 것이던 니체 = 161
    모든 갈등의 시작, 주인 도덕과 노예 도덕 = 167
    인류 역사상 가장 강력한 종교의 탄생, 과학 = 171
    판도라의 상자 속 마지막 희망을 믿었어? = 176
    기대하지 말고 모든 삶과 경험을 사랑하라 = 179
    세상을 바꿨지만 니체의 친구로 기억되는 메타 = 184
2부 희망 너머의 세상
  6장 인간성 공식
    희망도 절망도 없이 행동하는 자, 칸트 = 197
    청소년이 배우는 것, ''목표를 이루려면 고통을 견뎌야지'' = 199
    성인이 되는 법, ''삶에서 중요한 건 흥정할 수 없어'' = 205
    희망을 버릴 수 있을 때 당신은 성장한다 = 209
    삶을 위한 단 하나의 규칙 = 215
    현대의 위기, ''수단 vs 목적'' = 223
  7장 고통은 보편 상수
    우리가 인지하는 위협의 수는 일정하다 = 235
    아인슈타인, 고통의 상대성 이론 = 240
    비극 앞에서도 행복은 평균 7점 = 244
    20년간의 전쟁 후 시작된 베트남 내전 = 251
    자기 몸에 불을 지르고도 평화롭던 승려, 틱꽝득 = 256
    스트레스를 받을수록 더 강해지는 시스템, 안티프래질 = 258
    우리에게 잃을 게 있다는 것 = 266
  8장 감정 경제
    모든 마케팅 기법을 만들어 낸 사악한 천재 = 275
    세상은 감정으로 돌아간다 = 281
    어느 때보다 많은 부와 급격한 불평등 = 286
    삶에서 포기할 것을 선택하는 것, 그게 진짜 자유다 = 291
    자유는 불편함을 요구한다 = 297
  9장 최후의 종교
    세계 최고 체스 챔피언을 이긴 컴퓨터의 등장 = 311
    연약한 인간이 살아남은 이유, 최고의 정보 처리 = 318
    인류의 가장 위협적인 존재, AI = 322
    희망 이후의 세상을 희망하다 = 327
에필로그 = 334
감사의 말 = 336
참고 문헌 = 338