책 사용설명서 : 작가의 말 = 7 
1부 
  원래 이런 사람은 아니었습니다 = 15 
  섭식장애 = 22 
  직면하다 = 32 
  직면 2 = 38 
  Love your Imperfections = 43 
  나로 살기 = 56 
  나로 살기 2 = 60 
  나로 살기 3 관계 = 70 
  에필로그 : 그냥행복했으면 좋겠습니다 = 82 
2부 
  멋대로 하는 것의 힘 = 88 
  ''지금 이 순간''을 살아요 = 97 
  어른아이 = 105 
  나를 살게 하는 ''비관적 낙관주의(''pessimistic optimism'') = 109 
  직면하다(face) = 120 
  사랑 = 127 
  2018. 12. 25 = 131 
  1월 1일의 다짐 = 135 
  02. 25 생일 = 136 
  죽고 싶어, 죽고 싶어? = 140 
  좋아하는 것들 = 150 
  관계에 대하여 = 156 
  romantic relationship에 대한 고찰과 다짐 = 167 
  밥 잘 챙겨먹어요 = 168 
  저는 저랑 사귀고 있습니다만 = 177 
책을 마무리 하며 : 작가의 말 = 189