prologue : 쟤도 하는데, 나도 해볼까? = 15
01 잘 살고 싶어 시작한 일
  내일이 없는 엽기 떡볶이녀 = 24
  나 좋자고 시작한, 플라스틱 줄이기 = 30
  나도 ''제로웨이스트'' 해보고 싶어요 = 36
  자취생의 쓰레기 줄이기 = 48
  지금 북극곰만 걱정할 때가 아니다 = 54
  할 수 있는 만큼, 즐겁게 = 62
  시작하는 이들을 위한 2가지 팁 = 68
  쓰레기 없는 결혼식을 꿈꿨지만 = 79
  비닐 씨, 우리 이제 진짜 헤어져 = 85
02 쓰레기 없는 살림
  부엌
    제로웨이스트 고수는 엄마 = 92
    제1원칙, 얄궂은 거 사지 않기 = 98
    맨손 설거지의 손맛 = 102
    쫄보의 비닐 없이 장보기 = 109
    게으른 주부의 지퍼백 안 쓰는 법 = 115
    오늘 밤, 행주를 삶는다는 건 = 122
  욕실
    정수리가 쎈 여자의 샴푸바 찾기 = 127
    그날을 바꿔준 면 생리대 예찬 = 134
    욕실에는 비누 ''네 마리'' = 140
    이젠 안녕, 쓰다 버린 화장솜 = 146
  거실＆옷방
    오래오래 커피를 즐기는 방법 = 150
    광장시장 데프콘을 꿈꾸며 = 156
    나는 보자기 도둑 = 163
  청소＆세탁
    수학의 정석 말고 분리수거의 정석 = 168
    음식물 쓰레기와 동충하초 대첩 = 174
    퉁퉁 양모 볼 소리 = 182
03 쓰레기 없는 바깥 생활
  종이컵에 이름을 쓰는 멋 = 190
  쓰레기를 줄이는 여행 짐 싸기 = 195
  여행에서 발견하는 새로운 취향 = 202
  달력 속 동그라미, 마르쉐 채소시장 = 207
  다 소용없는 일이라고 = 213
epilogue : 모두를 위한 작은 변화 = 219