들어가며 : 사상의학과 음양오행이 만나다 = 4
1장 체질에 대한 오해와 진실 
  타고난 체질은 변하지 않는다 = 14
  복합 체질은 존재하지 않는다 = 17
  8체질, 10체질 이론의 오류 = 20
2장 사상체질과 음식 
  골고루 잘 먹으면 병나고 가려 먹으면 건강해진다 = 26
  소음인(少陰人)
    오장육부의 기운 : 신장의 기운이 넘치고 비장의 기운이 모자란 사람 = 31
    기질과 성향 : 사랑의 깊이가 남다르고 생각이 많다 = 34
    음식 궁합 : 삼계탕은 약이고 돼지고기는 독이다 = 37
  태음인(太陰人)
    오장육부의 기운 : 간의 기운이 넘치고 폐의 기운이 모자란 사람 = 45
    기질과 성향 : 간처럼 입도 무거운 사람 = 49
    음식 궁합 : 홍어는 해독제고 잣은 항생제다 = 54
  소양인(少陽人)
    오장육부의 기운 : 비장의 기운이 넘치고 신장의 기운이 모자란 사람 = 61
    기질과 성향 : 시트콤 같은 인생을 산다 = 64
    음식 궁합 : 돼지고기를 먹어야 울화병이 사라진다 = 67
  태양인(太陽人)
    오장육부의 기운 : 폐의 기운이 넘치고 간의 기운이 모자란 사람 = 73
    기질과 성향 : 세상에서 고립된 리더 = 75
    음식 궁합 : 입이 짧고 먹을 것도 없다 = 78
3장 오행체질과 맛 
  사주로 타고난 목, 화, 토, 금, 수 다섯 개의 체질 : 타고난 사주와 오행체질 = 83
  목형 체질(木形 體質) : 오행의 목(木) 기운이 강한 사람 = 84
  화형 체질(火形 體質) : 오행의 화(火) 기운이 강한 사람 = 88
  토형 체질(土形 體質) : 오행의 토(土) 기운이 강한 사람 = 92
  금형 체질(金形 體質) : 오행의 금(金) 기운이 강한 사람 = 96
  수형 체질(水形 體質) : 오행의 수(水) 기운이 강한 사람 = 100
4장 20체질별 식생활 _ 사상체질과 오행체질의 접목 
  의학과 역학은 뿌리가 하나며 음식은 약이다 = 106
  체질 1 목(木) 기운의 소음인 = 108
  체질 2 화(火) 기운의 소음인 = 112
  체질 3 토(土) 기운의 소음인 = 116
  체질 4 금(金) 기운의 소음인 = 120
  체질 5 수(水) 기운의 소음인 = 123
  체질 6 목(木) 기운의 태음인 = 127
  체질 7 화(火) 기운의 태음인 = 130
  체질 8 토(土) 기운의 태음인 = 133
  체질 9 금(金) 기운의 태음인 = 136
  체질 10 수(水) 기운의 태음인 = 139
  체질 11 목(木) 기운의 소양인 = 142
  체질 12 화(火) 기운의 소양인 = 146
  체질 13 토(土) 기운의 소양인 = 149
  체질 14 금(金) 기운의 소양인 = 152
  체질 15 수(水) 기운의 소양인 = 155
  체질 16 목(木) 기운의 태양인 = 159
  체질 17 화(火) 기운의 태양인 = 162
  체질 18 토(土) 기운의 태양인 = 165
  체질 19 금(金) 기운의 태양인 = 168
  체질 20 수(水) 기운의 태양인 = 171
  알아두면 유용한 음식과 약의 궁합 = 174
5장 바로잡고 가야 할 잘못된 상식들 
  ① 달걀은 완전식품이니 체질에 관계없이 다 좋다? = 180
  ② 출산을 앞두고 돼지 족발을 삶아 먹으면 아기가 잘 나온다? = 182
  ③ 하루에 물을 2리터 마시는 것이 건강에 좋다? = 184
  ④ 동형동기가 몸에 좋다? = 187
  ⑤ 이것저것 가리지 않고 잘 먹는 사람이 복이 있다? = 189
  ⑥ 한약을 먹으면 간이 상하고 신장이 망가진다? = 191
  ⑦ 암 환자가 한약을 먹으면 위험하다? = 196
  ⑧ 방송에 소개된 약초는 몸에 좋다? = 198
  ⑨ 한약을 먹을 때 무를 먹으면 머리카락이 하얗게 변한다? = 200
마치며 : 강한 삶과 아름다운 죽음 = 202
부록 : 사상ㆍ오행체질 감정법 
  사상체질을 알아보는 7가지 방법 = 208
    1. 체형으로 감정하는 방법 
    2. 식성으로 감정하는 방법 
    3. 성격과 습관으로 감정하는 방법 
    4. 목소리로 감정하는 방법 
    5. 걷는 모습으로 감정하는 방법 
    6. 오링테스트로 감정하는 방법 
    7. 금속과 펜듈럼을 활용해 감정하는 방법 
  오행체질을 알아보는 방법 = 216