추천의 말 / 정재승 들어가며 : 할머니의 기도 인생은 본래 그런 거야 = 18 자연사는 없다 = 24 시간이 흐르는 것을 걱정할 필요 없다면 = 27 노화와 장수의 근원을 찾는 모험 = 29 새로운 진화의 출발점 = 34 1부 우리가 아는 것(과거) 1장 원시 생물 만세 위대한 생존자 = 41 모든 것에는 이유가 있다 = 50 종을 위해 늙어 죽는다고? = 52 노화 이론의 발전과 위기 모드 = 56 우리를 늙게 만드는 단일한 원인 = 67 장수와 활력의 근원, 서투인 = 72 2장 혼란에 빠진 피아니스트 노화 유전자는 없다 = 79 에덴의 효모를 찾아서 = 82 후성유전체의 독주회 = 93 노화의 정보 이론 = 106 모두 같은 생명 나무의 열매들 = 119 우리 삶의 후성유전적 경관 = 127 노화 역전의 시대가 온다 = 133 3장 눈먼 관행 노화 자체가 질병이다 = 137 인간 사망률 법칙 = 140 죽음을 부르는 한 줄기 산들바람 = 145 헛수고에 불과한 각종 치료 = 152 이 질병은 치료할 수 있다 = 160 2부 우리가 배우고 있는 것(현재) 4장 건강하게 장수하는 법 노화는 삶의 불가피한 일부가 아니다 = 171 적게 먹어라 = 175 간헐적 단식 또는 주기적 단식 = 183 육식을 줄여라 = 189 땀을 흘려라 = 194 몸을 차갑게 하라 = 198 후성유전적 경관을 흔들지 마라 = 209 5장 먹기 좋은 알약 삶이 끝나야 한다고 말하는 법칙은 없다 = 215 이스터섬에서 발견한 장수약, 라파마이신 = 221 커피 한 잔보다 싼 항노화제, 메트포르민 = 225 스택, 건강수명을 책임지는 물질들 = 232 최고의 스택, NAD = 242 불임 치료의 새로운 희망 = 247 아버지의 반란 = 253 우리 앞에 펼쳐질 미래 = 259 6장 원대한 도약 우리 몸의 좀비, 노화세포 = 263 무임승차자 제거하기 = 274 노화 예방 접종 : 미래의 백신을 찾아서 = 276 세포를 재프로그래밍하다 = 281 중추신경 재생 : 노화 역전과 회춘의 실마리 = 293 해결되지 않은 의문들 = 302 7장 혁신의 시대 정밀의료의 탄생 = 307 내 상태를 안다는 것의 중요성 = 314 개인 생체감지기의 시대 = 323 최악의 팬데믹에 대비하라 = 334 누구에게 내 정보를 맡길 것인가 = 339 더욱더 빨라지는 검사 = 342 백신 개발의 새 시대 = 346 맞춤 신체 기관 생산의 꿈 = 350 예전 50은 지금 50과 달랐다 = 354 3부 우리가 가고 있는 곳(미래) 8장 앞으로 벌어질 일들 얼마나 살까 = 361 인류의 수명 연장은 옳은가 = 369 인류 종말이 임박했다는 경고 = 372 장수가 정치에 초래할 문제 = 379 위태로운 사회 보장 제도 = 383 갈수록 심해지는 부와 수명 양극화 = 388 적응하느냐 망하느냐 = 392 한계가 없는 종 = 400 세상은 더 좋아지고 있을까 나빠지고 있을까 = 407 누가 늙었는지 구별하기 힘들어진다 = 415 노화 치료가 가져다줄 엄청난 혜택들 = 425 세월을 더 이상 두려워하지 않을 때 = 429 9장 우리가 나아가야 할 길 당신은 어떤 미래를 원하는가 = 433 누가 더 빨리 예산을 투입할 것인가 = 438 치료에서 연령차별 없애기 = 446 어떻게 죽을 것인가에 답하기 = 456 기술로 소비 문제 해결하기 = 463 나이가 숫자에 불과한 시대의 일하는 방식 = 474 고손주를 만날 준비를 하자 = 477 나가며 : 22세기를 향하여 노화와 싸우는 사람들 = 480 편견과 그릇된 믿음을 넘어 = 489 내가 나를 위해 하는 일 = 494 부시워킹 길에서 = 501 감사의 말 = 506 옮긴이의 말 = 512 만물의 크기 = 516 인물 소개 = 518 용어 설명 = 525 주 = 536 찾아보기 = 605