Part 1 자전거의 기본
  생활 방식에 맞춘 자전거 선택 = 13
  장거리도 경쾌하게 달리는 로드바이크 = 14
  가까운 시내주행에서 장거리까지 달릴 수 있는 하이브리드 = 15
  가까운 곳에 외출할 때는 미니벨로 = 16
  오프로드에서 활약하는 산악자전거(MTB) = 17
  소재별 특성을 알아두자! 프레임의 소재 = 18
  애마가 생기면 꼭 알아둬야 할 각 부분의 명칭과 기능 = 20
  커스텀을 한다면 꼭 알아둬야 할 로드 바이크의 컴포넌트 = 24
  등급을 알자 MTB의 컴포넌트 = 26
Part 2 공구ㆍ세차 및 주유 용품
  외출 시 꼭 챙겨야 할 휴대용 공구 = 29
  집에 반드시 구비해둬야 할 기본적인 공구 = 30
  조금씩 갖춰나가야 할 자전거 전용 공구 = 32
  사용법을 알아두자 세차 및 주유 용품 = 34
Part 3 트러블 슈팅
  트러블을 미연에 방지하기 위한 점검 항목 = 37
  타기 전에 매번 해야 할 간단 자전거 점검 = 38
  트러블을 미연에 방지하기 위한 핸들 점검(월 1회) = 40
  안장 점검(월 1회) = 41
  브레이크(월 1회) = 42
  디스크 브레이크 점검(월 1회) = 44
  휠 점검(월 1회) = 45
  디레일러 점검(월 1회) = 46
  크랭크 점검(월 1회) = 47
Part 4 포지션 조정
  오래 달려도 지치지 않는 올바른 라이딩 포지션 = 49
  핸들의 종류를 알고 나에게 맞는 핸들을 고르자 = 52
  내 취향에 맞는 라이딩 포지션을 위한 드롭 핸들의 각도 조정 = 54
  쾌적한 페달링을 위한 안장 높이 조정 = 56
  안장 위치 조정 = 58
  안장의 종류를 알고 나에게 맞는 안장을 찾자 = 60
  자신에게 맞는 안장을 찾았다면 안장을 교환하자 = 62
  내 취향에 맞는 라이딩 포지션을 위한 스템 교환 = 64
  스페이서 교환 = 66
Part 5 세차와 주유
  종류별로 알아둬야 할 세차 준비와 주의점 = 69
  애마를 오랫동안 타기 위한 자전거 간단 클리닝 = 70
  직접 관리하자 바테이프 교환 = 76
  세차 후에는 잊지 말고 체인에도 주유하자 = 81
Part 6 타이어ㆍ휠
  종류 별로 보는 타이어와 휠의 특징 = 83
  알아둬야 할 휠의 종류 = 84
  타이어의 종류를 알고 용도에 맞게 고르자 = 86
  잘못하면 사고의 원인이 되는 퀵 릴리스 레버 = 88
  꼭 알아둬야 할 휠의 탈착 = 90
  달리기 전에 반드시 점검해야 할 타이어의 공기 주입 법 = 96
  타이어가 마모되면 타이어를 교환하자 = 100
  튜브가 파손되면 펑크 수리 = 106
Part 7 브레이크
  관리하기 전에 알아둬야 할 브레이크의 종류와 구조 = 113
  세심한 주의가 필요한 V브레이크의 관리와 주유 = 116
  게을리하면 안 되는 캘리퍼 브레이크의 메인터넌스와 주유 = 118
  평상시 직접 하는 것이 중요한 디스크 브레이크의 메인터넌스와 점검 = 120
  패드 간격 조정으로 디스크 브레이크의 끌림을 방지한다 = 122
  브레이크 레버의 유격이 커지면 브레이크 케이블을 조정하자 = 124
  손바닥 사이즈에 맞춰 브레이크 리치를 조정하자 = 126
  케이블이 소모되었다면 브레이크 케이블 교환 = 128
  ''케이블이 늘어난다.''란 무슨 말일까? 케이블에 관한 잔지식 = 139
  브레이크의 효과를 높이기 위한 브레이크슈 조정 = 140
  브레이크 작동이 느슨해지면 브레이크슈를 교환한다 = 142
  디스크 브레이크도 마모는 피할 수 없다. 브레이크 패드의 교환 = 152
Part 8 변속장치
  조정하기 전에 알아둬야 할 변속장치의 구조 = 157
  능숙하게 변속하기 위한 시프터의 종류와 사용법 = 160
  원활하게 변속할 수 없게 되면 디레일러의 케이블을 조정하자 = 162
  변속 시 이상이 발생하면 뒤 디레일러를 조정한다 = 166
  원활한 변속을 위한 앞 디레일러 조정 = 172
  디레일러 조정이 잘 되지 않을 때는 디레일러 행어의 교환 = 177
Part 9 페달ㆍ체인
  자전거의 동력을 만들어내는 페달 주변의 구조 = 183
  부품의 소모를 막기 위한 페달과 크랭크 조정 = 184
  전철 등으로 자전거를 옮길 때 알아두면 편한 페달의 교환과 탈착 = 186
  커스텀에 관심이 있다면 알아둬야 할 크랭크 교환 = 190
  체인이 노화 되면 체인을 교환하자 = 198
  주행 효율을 높이기 위한 스프로켓 교환 = 203
  체인이 빠져도 당황하지 않는 필수 기술인 체인 걸기 = 208
Part 10 서스펜션
  힘찬 라이딩을 지원하는 서스펜션의 구조 = 211
  쾌적한 라이딩을 유지하기 위한 서스펜션의 메인터넌스 = 212
  메인터넌스 = 216
Part 11 자전거용어사전 = 225
색인 = 234