한국판 서문 = 6
서문 : 기업의 성장과 직원의 워라밸, 두 마리 토끼를 잡고 싶은가? = 14
  짧게 일하고 서핑을 즐기자! = 14
  일에서 문제는 무엇일까? = 21
  미봉책을 쓰지 말고 다시 설계하라 = 28
  이 책에 관하여 = 33
1장 문제 정의 : 일하는 장소와 시간은 물론 일의 미래 전반을 재설계할 때가 왔다 = 36
  대한민국 서울, 소월로 = 39
  변화를 위한 도구로서의 디자인 씽킹 = 45
  요점 = 56
2장 영감 발휘 : 근무시간 단축제를 실험하게 된 동기, 그리고 기대 효과 = 58
  스코틀랜드 에든버러시, 세인트 레너드 거리 = 61
  근무시간을 단축한 기업들 = 70
  근무시간 단축제의 종류 = 77
  미친 듯이 일했던 리더들 = 80
  리더들이 주 4일 근무제를 도입한 동기 = 82
  요점 = 105
3장 아이디어 창출 : 새로운 제도를 위해 무엇을 준비하고, 어떤 문제에 대처해야 하는가 = 108
  영국 런던, 태너 스트리트 = 111
  첫 반응 = 114
  휴무 요일을 선택하는 방법 = 123
  정량적인 척도와 주요 성과지표 = 146
  FAQ, 시나리오, 비상 대책 = 153
  실험 기간을 정하고 일단 시도해보기 = 162
  시작하기 = 168
  요점 = 172
4장 프로토타입 제작 : 더 집중적인 업무와 더 효과적인 협업을 지원할 기술, 문화, 규칙 = 176
  덴마크 코펜하겐, 아틸러리바이 = 179
  근무시간을 리디자인한다 = 183
  기술을 활용한 변화 = 203
  사교활동을 리디자인한다 = 214
  공간을 리디자인한다 = 223
  직원에게 통제권을 준다 = 226
  고객에게 알린다 = 233
  IIH노르딕의 업무 업그레이드 = 236
  요점 = 238
5장 실험과 리뷰 : 근무시간 단축이 생산성, 수익, 채용, 고객만족도 등에 미치는 영향 = 242
  영국 런던, 스크루턴 스트리트 = 245
  고객은 어떻게 반응할까? = 251
  주 4일 근무제는 업무 성과를 향상시킨다 = 260
  주 4일 근무제는 채용을 향상시킨다 = 263
  주 4일 근무제는 이직률을 낮춘다 = 266
  주 4일 근무와 일하는 부모 = 275
  주 4일 근무가 창의성을 북돋운다 = 287
  주 4일 근무제는 장기적인 행복과 직업 만족도를 높인다 = 307
  주 4일 근무제는 더욱 나은 리더를 만든다 = 311
  직원들은 자유 시간을 어떻게 보내는가? = 319
  요점 = 324
6장 스토리 공유 : 패러다임의 전환, 그리고 더 나은 미래에 대한 약속 = 328
  일본 하다노시, 쓰루마키키타 = 331
  일의 새로운 패러다임을 구축한다 = 339
  일의 미래는 지금보다 좋아질 수 있다 = 348
  운동의 확산 = 367
  결론 = 371
부록 : 이 책에서 연구한 기업 리스트 = 374
참고문헌 = 378