프롤로그 : 쉽고 편한 화장품 쇼핑을 위해 = 4
화장품 고르기가 왜 이렇게 어려워졌을까?
  화장품 쇼핑, 노동이 되다 = 14
  나에게 맞는 화장품을 고르는 법 = 24
  성분표의 올바른 활용법 = 33
피부를 돌보는 작은 습관 : 자외선차단제
  왜 기대와 실망이 반복될까? = 38
  대표적인 오해 네 가지 = 45
  자외선차단제를 고르는 7단계 = 54
  성분표를 꼭 보고 싶다면 = 64
    사용감이 좋은 자외선차단제의 성분표
환상에 빠지지 말자 : 안티에이징 제품
  노화 방지, 어디까지 가능할까? = 78
  피부 노화를 막는 세 가지 원리 = 80
  대표적인 오해 세 가지 = 87
  안티에이징 제품을 고르는 5단계 = 92
    좋은 안티에이징 제품의 성분표
  피부 고민별 더 효과적인 성분은 없을까? = 100
    피부 고민별 찾아야 할 성분
    레티놀 부스터의 성분표
    세라마이드 부스터의 성분표
    펩타이드 부스터의 성분표
화사한 표정을 완성하다 : 각질제거제
  각질제거제를 꼭 써야 할까? = 110
  각질을 제거하는 세 가지 방법 = 112
  물리적 각질제거제를 고르는 4단계 = 119
    좋은 물리적 각질제거제의 성분표
  화학적 각질제거제를 고르는 5단계 = 123
    좋은 화학적 각질제거제의 성분표
  각질을 지나치게 제거했다면 = 128
자극 없이 깨끗하게 : 클렌저
  너무 복잡하고 어려운 클렌저의 세계 = 132
  세안하는 법도 중요하다 = 137
  비누를 고르는 방법 = 141
    성분을 제대로 밝힌 비누의 성분표
    성분을 제대로 밝히지 않은 비누의 성분표
    클렌징 바의 성분표
    성분을 제대로 밝힌 물비누의 성분표
    성분을 제대로 밝히지 않은 물비누의 성분표
    성분을 제대로 밝힌 지방산 물비누의 성분표
    성분을 제대로 밝히지 않은 지방산 물비누의 성분표
  수용성 클렌저를 고르는 4단계 = 161
    순한 지성ㆍ여드름 피부용 클렌저의 성분표
    순한 건성ㆍ민감성 피부용 클렌저의 성분표
  클렌저 속 논란 성분 총 정리 = 172
    소듐라우릴설페이트가 함유된 순한 클렌저의 성분표
    소듐라우레스설페이트가 함유된 순한 클렌저의 성분표
    피이지, 피피지 계열 성분이 함유된 순한 클렌저의 성분표
    티이에이, 디이에이, 엠이에이 계열 성분이 함유된 순한 클렌저의 성분표
    트리클로산이 함유된 순한 클렌저의 성분표
    코카미도프로필베타인이 함유된 순한 클렌저의 성분표
    살리실릭애씨드가 함유된 순한 클렌저의 성분표
  지용성 클렌저의 원리와 용도 = 199
  대표적인 오해 두 가지 = 200
    천연 오일이 함유된 좋은 지용성 클렌저의 성분표
    합성 오일이 함유된 좋은 지용성 클렌저의 성분표
    미네랄오일이 함유된 좋은 지용성 클렌저의 성분표
  지용성 클렌저를 고르는 2단계 = 209
    중저가의 지용성 클렌저의 성분표
    고가의 지용성 클렌저의 성분표
  아이 메이크업 리무버를 고르는 2단계 = 218
    향료, 에센스 오일, 향이 강한 식물 추출물이 없는 아이 메이크업 리무버의 성분표
    합리적인 가격의 아이 메이크업 리무버의 성분표
  클렌징 워터, 미셀라 클렌징 워터를 고르는 3단계 = 225
    합리적인 가격의 클렌징 워터, 미셀라 클렌징 워터의 성분표
부록 : 약국 연고 활용하기
  악건성ㆍ초민감성 피부를 위한 연고 = 235
  미백에 도움을 주는 연고 = 240
  주름 개선에 도움을 주는 연고 = 241
  각질 제거에 도움을 주는 연고 = 243
  흉터 회복에 도움을 주는 연고 = 245