머리말 = 5
prologue : Go Vegan! = 11
episode 1. 비건이 된 이유 = 13
special episode 1. 채식주의란? = 17
episode 2. 작은 펭귄 이야기 = 22
special episode 2. 비거니즘이란? = 33
episode 3. 허기진 밤 = 40
episode 4. 귀여워서 슬픈 동물 = 47
episode 5. 변하고 싶은 마음 = 56
special episode 3. 음식 이전의 삶, 산란계 = 65
episode 6. 친구들의 취향 = 76
episode 7. 즐거운 동물원 그리기 = 87
special episode 4. 음식 이전의 삶, 젖소 = 95
episode 8. 바닐라 소이 라떼 = 107
episode 9. 마음을 행동으로 = 114
special episode 5. 음식 이전의 삶, 돼지 = 122
episode 10. 우울한 아멜리 = 140
episode 11. 소소한 아멜리 = 148
special episode 6. 음식 이전의 삶, 개 = 155
episode 12. 글쓰기 모임 = 166
episode 13. 동물 인형 = 173
special episode 7. 모피 = 180
episode 14. 이미지가 뭐라고 = 192
episode 15. 바로 그 얼굴 = 201
episode 16. 바다의 외계인 = 209
special episode 8. 어업과 생태계 = 215
episode 17. 아멜리가 병원을 옮긴 이유 = 223
episode 18. 현실과 이상 사이에서 = 232
special episode 9. 공장식 축산의 문제 = 238
episode 19. 찰리와 순미의 근황 = 251
episode 20. 피노키오는 사람일까? = 263
special episode 10. 채식이 더 비싸지 않나요? = 272
episode 21. 보통의 나들이 = 278
episode 22. 처음 연결되던 순간 = 288
episode 23. 요리 모임 = 298
special episode 11. 채식의 영양 = 310
episode 24. 아멜리의 마음 = 320
episode 25. 타성의 안개 = 325
special episode 12. 육식과 환경 = 334
episode 26. 완벽주의자 = 340
episode 27. 서른 살의 아멜리 = 346
special episode 13. 대체 요리 = 353
episode 28. 객체화 = 357
episode 29. 내향인 아멜리 = 365
episode 30. 동물 해방 = 371
episode 31. 작은 변화를 믿어요 = 382
special episode 14. 상품 고르는 법 = 389
episode 32. 에코페미니즘 = 393
episode 33. 식물의 고통 = 400
special episode 15. 비건을 지향하는 유명인 10 = 408
episode 34. 지치지 않게 비건 지향 = 415
last episode. 마지막 질문 = 421
epilogue 1. 비건 페스티벌 = 428
epilogue 2. 중고 옷 = 435
epilogue 3. 편의점 도시락 = 441
지은이 후기 = 447
참고 자료 = 451