프롤로그 : 아낌없이 살아가는 매일 = 4
1장 대체되고 싶지 않습니다
  잘 버텼어 = 15
  어쩌다, 운명처럼 아나운서 = 27
  언제까지 선택받아야 할까? = 37
  오롯이 혼자만의 시간 = 49
  지금 필요한 건 약간의 여유 = 61
  더 솔직해져도 괜찮아 = 69
2장 얽매이지 않고 머무르지 않고
  무엇이든 할 수 있고 무엇이든 될 수 있어 = 79
  안경 낀 여자 앵커, 왜 이리 낯설지? = 85
  일단 저질러야 할 때가 있는 법 = 93
  서로에게 용기가 되다 = 100
  잊지마, 너의 진짜 경쟁력을 = 104
  하면 안 되는 이유가 있는 걸까? = 111
3장 우리에게는 이미 많은 자유가 있다
  할머니, 엄마 그리고 나 = 123
  아낌없이 살아보는 중입니다 = 134
  나만 생각하지 않는 우아함 = 140
  달리면서 깨달은 것 = 147
  가볍게 시작해볼까? = 153
4장 스스로 선택하는 삶을 삽니다
  원하는 것을 할 자유, 원하지 않는 것을 하지 않을 자유 = 161
  때론 이기고 때론 지면서 = 169
  브래지어 없는 날 = 177
  나만의 작은 나무를 심다 = 186
  너는 어느 쪽이냐 하는 말에 대하여 = 194
  무게를 벗고 각자의 모습대로 = 200
  우리의 용기에 관하여 = 207
5장 슬픔에 힘이 되었던 내 옆의 누군가
  누군가의 앙뚜, 누군가의 우르갼 = 215
  혼자가 아니야 = 222
  낯선 곳에서 만난 위로 = 229
6장 하고 싶어서
  틀에 박힌 역할은 사양합니다 = 243
  분홍가발 쓰고, 크리에이터가 되다 = 252
  예능 연구 좀 하고 올게요 = 260
  듣는 사람에서 말하는 사람으로 = 268
  그리고, 쓰는 사람으로 = 275
에필로그 : 우리가 함께라면 무엇이든 = 282