이야기를 시작하기 전에 
00. 나는 ''돈 미니멀리즘''으로 시작했다 = 29
  어디에 돈을 쓰고, 어디에 쓰지 않을지를 정한다
제1장 생활을 자유롭게 
  01. 다다미 넉 장 반에서 산다 = 35
    월세 2만 엔짜리 작은 방에서 누리는 쾌적한 생활
  02. 방바닥에서 그대로 잔다 = 39
    고급 매트리스에서 자든 맨바닥에서 자든 수면의 질은 같다
  03. 냉장고가 없다 = 43
    필요할 때 필요한 양만 구입, 저장을 위한 과잉 구입을 하지 않는다
  04. 텔레비전이 없다 = 47
    수동적인 오락을 줄이고, 자발적인 활동을 늘린다
  05. 월 7만 엔으로 생활한다 = 51
    한 달에 필요한 생활비가 얼마인지 파악한다
  06. 통신비는 5천 엔 이하로 줄인다 = 55
    알뜰 요금제와 모바일 와이파이로 통신비를 반액으로 줄인다
  07. 변동비보다 고정비를 높게 책정한다 = 59
    정액 서비스를 영리하게 이용한다
  08. 수납 용품을 두지 않는다 = 63
    붙박이장만으로도 수납이 가능하다
  09. 좁은 집으로 이사한다 = 67
    작은 짐을 들고 좁은 집으로 가자. 소유에는 비용이 든다
제2장 물건에서 자유롭게 
  10. 지갑은 갖지 않는다 = 73
    위험은 없고 장점은 많은 현금 없는 생활
  11. 매일 같은 옷을 입는다 = 77
    가장 마음에 드는 옷을 자신의 유니폼으로 삼는다
  12. 한정품이 아닌 고정품을 구입한다 = 81
    언제 어디서든 구입할 수 있다는 안도감
  13. 대여와 셰어를 영리하게 이용한다 = 85
    시대의 흐름은 ''소유''에서 ''이용''으로
  14. 스마트폰은 대형 사이즈를 선택한다 = 89
    물건을 선택할 때를 대비해 자기 나름의 우선순위를 정해둔다 
  15. 출구 전략을 생각하고 물건을 늘린다 = 93
    중고 립스틱까지도 팔 수 있는 ''셰어 시대''에 필요한 스킬
  16. 늘리려면 투자가 되는 물건을 = 97
    가치를 창출하는 물건은 주저 없이 늘린다
  17. 좋아하는 물건이 아닌 아주아주 좋아하는 물건을 고른다 = 101
    ''아주 좋아하는 것 리스트 100''을 작성하여 가시화한다
  18. 고민할 시간이 있으면 냉큼 산다ㆍ버린다 = 105
    도전과 실패를 거듭하여 직관력을 기른다
  19. 소비하는 쪽에서 생산하는 쪽으로 전환한다 = 109
    소비는 마약과 같은 건강하지 못한 쾌감
제3장 몸을 자유롭게 
  20. 1일 1식으로 살아간다 = 115
    인간 본연의 식사 스타일로 건강을 회복한다
  21. 식재료를 고정화한다 = 119
    가공식품을 피하고, 자연 그대로의 식재료를 사용한다
  22. 예방을 위해 돈을 쓴다 = 123
    필요 최소한의 ''1일 1만 보''로 건강한 몸을 유지할 수 있다
  23. 식욕을 조절한다 = 127
    식욕을 억제하는 것은 인내가 아니라 장(腸)이다
  24. 중독성 있는 음식을 피한다 = 131
    중증 커피 중독자가 카페인을 끊어 보니
  25. 음식으로 최고의 사치를 누린다 = 135
    시간과 노력을 들여 자신에게 맞는 요리를 한다
  26. 건강이 최고의 자산임을 안다 = 139
    즉각적인 효과가 나타나지 않으니 더더욱 평소부터 대비를
제4장 시간을 자유롭게 
  27. 자신의 시간을 행복하게 만들어주는 것을 선택한다 = 145
    편한 쪽으로 흘러가지 말고 필요한 것을 가려낸다
  28. 택배는 편의점에서만 수령한다 = 149
    24시간 언제든 사인 없이 수령 가능
  29. 시간을 창출하는 도구에 투자한다 = 153
    싫어하는 집안일을 없애고, 거기서 절약한 시간은 좋아하는 일을 하는 데 쓴다
  30. 물건의 소비가 곧 시간의 소비라는 것을 깨닫는다 = 157
    물건에 시간을 빼앗기는 삶에서 벗어난다
제5장 사고를 자유롭게 
  31. 정말로 중요한 1％를 위해 99％를 걷어낸다 = 163
    삶에서 필요한 것 외에는 배제한다
  32. 돈, 시간, 공간, 관리, 집착에 대한 잡념을 없앤다 = 167
    머릿속의 잡념을 비우는 것이 바로 ''빈손''으로 가는 길
  33. 일점호화 소비와 컴포트 원칙을 지킨다 = 171
    심플하고 만족도 높은 돈 사용법
  34. 선택지는 3개로 좁힌다 = 175
    선택지를 줄여 불행의 미로에서 벗어난다
  35. 족함을 알지 못하면 풍요로워질 수 없다 = 179
    최대화 인간보다 만족화 인간이 된다
  36. 노력하지 않기 위한 노력만 한다 = 183
    귀찮음을 원동력으로 삼는다
  37. 생활수준을 올리지 말고, 만족수준을 내린다 = 187
    자신의 ''천장''을 알고 그 수준을 유지한다
  38. 자신의 루틴을 과감히 파괴한다 = 191
    늘 자신의 상식을 의심하고 새롭게 변화한다
  39. 얼굴을 아는 사람에게서 최대한 정보를 얻는다 = 195
    정보를 뒤집어쓰되, 자신의 머리로 정리할 것
  40. 타인의 신뢰를 저축한다 = 199
    팔로워 수를 늘려 신용을 돈으로 바꾼다
  41. 콤플렉스를 긍정적으로 변환시킨다 = 203
    부족한 점은 매력적이다
  42. 재능을 낭비하지 않는다 = 207
    ''스트랭스 파인더''로 자신을 더 잘 이해한다
제6장 인간관계를 자유롭게 
  43. 물건이 아닌 경험을 자산으로 삼는다 = 213
    여행의 추억은 평생 마음에 남는 자산
  44. 통장 잔고는 60만 엔 이하로 유지한다 = 217
    남는 돈은 계속 타인에게 돌리자
  45. 은혜의 노예가 되지 않는다 = 221
    은혜는 갚는 것이 아니라 회전시키는 것
  46. 싫은 것을 명확히 규정한다 = 225
    저것이 좋고, 이것이 싫다고 말할 수 있어야 미니멀리스트
  47. 상처 주거나 상처받는 것을 두려워하지 않는다 = 229
    ''그럴 수도 있구나''로 끝내지 않는다
  48. 상대의 에너지를 빼앗는 물건은 선물하지 않는다 = 233
    형태가 남는 물건을 안이하게 선물하지 않는다 
  49. 이익을 주는 사람하고만 교제한다 = 237
    인간관계는 손익 감정으로 성립된다
  50. 물건은 적게, 마음 둘 곳은 많게 = 241
    인간관계를 늘리면 위험이 줄어든다
이야기를 마치며
참고문헌