1장 주변 환경을 깔끔하게 정리하는 소유하지 않을 것 리스트
  들어가기 : 뭐든 공짜로 얻을 수 있는 시대? = 23
  LIST 1 쇼핑하지 않는다→평소의 씀씀이 = 29
  LIST 2 돈으로 해결하지 않는다→돈과 시간의 호환성 = 34
  LIST 3 월세를 내지 않는다→다양한 삶의 방식 = 38
  LIST 4 독점하지 않는다→열린 문 = 43
  LIST 5 머리로만 생각하지 않는다→인지의 뒤틀림 = 47
  LIST 6 읽는 것만으로 끝내지 않는다→네 가지 메모법 = 53
  LIST 7 디지털에 의지하지 않는다→정보에 ''색''을 넣는다 = 59
  LIST 8 과거에 연연하지 않는다→콩코드의 오류 = 66
  LIST 9 쌓지 않는다→''성공''이라는 장해물 = 70
2장 행동을 편하게 하는 노력하지 않을 것 리스트
  들어가기 : 게으름은 미덕이다? = 79
  LIST 10 피로를 소홀히 여기지 않는다→탄광의 카나리아 = 84
  LIST 11 너무 열심히 하지 않는다→강제적 휴가 = 89
  LIST 12 과장하지 않는다→중간만 간다 = 93
  LIST 13 잠을 줄이지 않는다→안 자면 일찍 죽는다 = 97
  LIST 14 내 손으로 하지 않는다→모두들 의지해주기를 바란다 = 101
  LIST 15 즉시 결정하지 않는다→머릿속 난쟁이에게 맡긴다 = 105
  LIST 16 하기 싫은 일은 하지 않는다→회사원이라는 적성 = 110
  LIST 17 주말을 특별히 여기지 않는다→쉬어도 돌아가는 조직 = 114
  LIST 18 한 곳에 머무르지 않는다→인간이 바뀌는 세 가지 방법 = 118
3장 의식을 편하게 하는 내 탓으로 하지 않을 것 리스트
  들어가기 : 내 책임은 50％로 충분하다? = 129
  LIST 19 둘 중 하나를 택하지 않는다→모든 것은 포지션 토크 = 133
  LIST 20 내 실력으로 삼지 않는다→성공은 운에 달렸다 = 137
  LIST 21 고립되지 않는다→구제불능끼리의 연대 = 141
  LIST 22 너무 많은 인연을 맺지 않는다→인간관계의 상한치 = 147
  LIST 23 스케줄을 지키지 않는다→''내 마음대로 행동''할 자유 = 152
  LIST 24 차별하지 않는다→생물로서의 경계 의식 = 157
  LIST 25 같은 씨름판에서 싸우지 않는다→직업훈련과 프로그래머 = 162
  LIST 26 감정을 억누르지 않는다→''난 이제 틀렸어''라는 의식 = 168
  LIST 27 절망하지 않는다→배고프다, 춥다, 이젠 죽고 싶다 = 172
4장 삶을 편하게 하는 기대하지 않을 것 리스트
  들어가기 : 포기하면 삶은 편해진다? = 181
  LIST 28 닫지 않는다→복수, 동시의 커뮤니케이션 = 185
  LIST 29 뭔가를 위해서 하지 않는다→컨서머토리(자기충족적) = 192
  LIST 30 마지막까지 참지 않는다→손절매와 집어먹기 = 196
  LIST 31 일에 모든 것을 바치지 않는다→''이네블러''라는 덫 = 200
  LIST 32 다른 사람의 의견을 신경 쓰지 않는다→듣는 건 절반으로 충분 = 204
  LIST 33 토론하지 않는다→어정쩡한 맞장구 = 208
  LIST 34 아무것도 하지 않는다→단전을 의식한다 = 212
  LIST 35 장수하지 않는다→의무 교육을 마치면 여생 = 216
  LIST 36 깊이 파고들지 않는다→''완벽''의 역설 = 220
맺으며 = 225