프롤로그 : 오래오래 행복하게 먹었다고 합니다 = 4
추천의 글 : 나를 잘 달래며 살아가기란 쉽지 않기에 / 이다혜[〈씨네21〉기자, 작가] = 9
음식 중독의 7가지 증상 = 17
Ⅰ 나를 자꾸 먹게 만드는 것들 
  스트레스 
    저녁에 뭐 먹을지 생각하며 하루를 버텨요 = 26
    많이 안 먹은 것 같은데 살이 쪄요 = 34
    폭식증 상담받는 남자는 왜 없을까요? = 42
    저도 혹시 음식 중독일까요? = 48
    일이 터졌을 때 느닷없이 폭식해요 = 56
    어디서부터 식이장애일까요? = 64
  마음의 허기 
    야식, 어떻게 참아야 할까요? = 72
    배고픈 건지 속상한 건지 모르겠어요 = 81
    엄마와 싸우고 나면 꼭 폭식해요 = 88
  다이어트 
    다이어트는 의지의 문제 아닌가요? = 96
    다이어트가 점점 더 어려워져요 = 104
    먹고 토하면 살이 안 찔 것 같아요 = 111
    왜 다이어트를 시작하면 우울해질까요? = 122
Ⅱ 나를 자꾸 못 먹게 만드는 것들 
  마른 몸 강박 
    제 친구들은 다 말랐어요 = 134
    또다시 돼지라고 불리고 싶지 않아요 = 144
    엄마가 여자는 평생 자기관리를 해야 한대요 = 152
    다이어트를 하면 건강해지지 않나요? = 159
  인정욕구 
    완벽하게 예쁘고 싶어요 = 168
    다이어트에 성공해서 칭찬받고 싶어요 = 175
    언니보다 잘하는 건 다이어트뿐이에요 = 184
  불안 
    저는 불안해지면 다이어트를 해요 = 196
    운동은 많이 할수록 좋지 않나요? = 204
    인간관계는 너무 어려워서 잘 못하겠어요 = 213
    상처받을 바에는 사랑도 받지 않을래요 = 221
에필로그 : 도움을 요청하는 건 부끄러운 게 아닙니다 = 230
식이장애 대처 가이드 
  친구, 가족, 연인이 식이장애를 겪고 있다면 = 236
  심리상담을 받고 싶다면 = 241
  약과 부작용 = 246
출처 = 248