머리말 = 4
1장 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다
  01. 버티는 자가 이긴다 = 17
  02. 포기를 미화하지 마라 = 20
  03. 정상에 오르면 알게 되는 것들 = 24
  04. 지불 능력을 갖춰라 = 27
  05. 스스로 돕는 자가 되어라 = 31
  06. 나를 이끌어라 = 35
  07. 가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다 = 38
  08. 행동이 생각을 만들어야 한다 = 41
  09. 말하는 대로 이루어진다 = 45
  10. 이야기를 기록하라 = 47
  11. 자존감의 DNA를 일깨워라 = 50
  12. 고통에도 기승전결이 있다 = 53
  13. 내가 누구인지 말할 수 있는 자는 누구인가 = 56
  14. 예측 가능한 삶을 살고 있는가 = 59
  15. 넓이보다 깊이다 = 63
  16. 고통에는 질량이 없다 = 67
  17. 지금 자신의 일을 하라 = 70
  18. 우리는 왜 포기하는가 = 73
  19. 알아차림의 달인이 되어라 = 80
  20. 속도를 만들어라 = 83
  21. 5분 후를 결정하라 = 90
  22. 언제나 출발점만 존재한다 = 96
  멘탈 연금술사들의 지혜로운 조언 = 101
2장 두려움의 용을 쓰러뜨려라
  01. 리스트를 만들어라 = 109
  02. 시간을 할당하라 = 116
  03. 누가 두려움의 용을 보냈는가 = 119
  04. 책임을 뛰어넘지 마라 = 122
  05. 먹잇감이 되어주지 마라 = 125
  06. 아는 것에서 힘을 얻어라 = 129
  07. 누적 효과를 만끽하라 = 135
  08. 아침에 일기를 써라 = 139
  09. 무엇을 하든, 되게 하라 = 142
  10. 우상향하는 인간이 되어라 = 146
  11. 벽에 부딪혔다는 것의 의미 = 149
  12. 흐르는 강물에게 배워라 = 152
  13. 뛰어들어라 = 155
  14. 당신이 찾고 있는 것도, 당신을 찾고 있다 = 159
  15. 담대한 목표를 설정하라 = 163
  16. 뭔가를 하고 있는 상태를 만들어라 = 168
  17. 평정심이 최고의 능력이다 = 171
  18. 충분히 시도하라 = 177
  19. 일관성 있는 삶을 선택하라 = 180
  20. 스스로를 환대하라 = 184
  21. 테스트할 기회로 삼아라 = 188
  22. 루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다 = 192
  23. 어떻게 실패할 것인가 = 195
  멘탈 연금술사들의 지혜로운 조언 = 198
3장 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라
  01. 지혜로운 부자가 되어라 = 205
  02. 평균은 함정이다 = 208
  03. 잘하지 못하는 것을 잘하라 = 211
  04. 고통 뒤에는 금광이 숨겨져 있다 = 215
  05. 어떤 사람이 기적을 일으키는가 = 218
  06. 래퍼 50센트 이야기 = 222
  07. 다윗은 어떻게 골리앗을 이기는가 = 226
  08. 인생을 어디에 쓸 것인가 = 229
  09. 즐기고 사랑하고 열망하라 = 232
  10. 부자의 그릇, 빈자의 그릇 = 237
  11. 삶은 우리를 벌주지 않는다 = 242
  12. 신의 선물을 기꺼이 받아라 = 249
  13. 인생이 절대 허락하지 않는 일들 = 252
  14. 우리는 모두 그렇게 한 계단을 오른다 = 255
  15. 최대한 많은 씨앗을 뿌려라 = 259
  16. 충만한 삶을 자신에게 선물하라 = 263
  멘탈 연금술사들의 지혜로운 조언 = 268