들어가며 = 10
1부 애니멀 커뮤니케이션의 세계 = 23
  애니멀 커뮤니케이션이란 무엇인가요? = 24
    종차별주의 = 27
    가볍게 살펴보는 애니멀 커뮤니케이션 = 31
    애니멀 커뮤니케이션의 이점 = 37
    견고한 토대에서 시작하기 = 47
  애니멀 커뮤니케이션이 정말 가능한가요? = 54
    커뮤니케이션 = 55
    관점 = 61
    커뮤니케이션의 장해물 = 65
    에고의 목소리 = 68
    더 높은 자아의 목소리 = 72
    양자적 해법 = 73
  애니멀 커뮤니케이션은 어떻게 이루어지나요? = 84
    직관 근육 키우기 = 86
    커뮤니케이션의 다양한 방식 = 100
    고유 주파수에 접속하기 = 121
    감각 방식 평가하기 = 127
2부 애니멀 커뮤니케이션 시작하기 = 135
  준비하기 = 136
    1단계 : 긴장 풀기 = 138
    2단계 : 차분한 공간 만들기 = 146
    3단계 : 전신 훑기 = 151
    4단계 : 접지하기 = 155
    5단계 : 가슴 열기 = 160
    커뮤니케이션해보기 = 164
  연결하기 = 177
    애니멀 커뮤니케이션의 접근법 = 178
    가슴을 터놓는 방법 = 182
    예의 지키기 = 191
    커뮤니케이션 지침 = 193
    친구의 동물과 커뮤니케이션하기 = 202
    세상을 떠난 동물과 커뮤니케이션하기 = 212
    자신의 커뮤니케이션 방식 알아차리기 = 214
    자신의 반려동물과 커뮤니케이션하기 = 216
  효과적으로 커뮤니케이션하기 = 220
    잠재력 발동시키기 = 224
    신뢰하기 = 242
    에너지 끌어올리기 = 247
3부 애니멀 커뮤니케이션 한 단계 더 발전시키기 = 253
  문제 해결하기 = 254
    애니멀 커뮤니케이션에서 가장 중요한 것 = 255
    애니멀 커뮤니케이션이 잘 안 될 때 할 수 있는 점검법 = 259
    애니멀 커뮤니케이션에서 흔히 겪는 어려움 = 261
    새로운 도전 = 266
    긴장 풀기 = 268
    우리 가슴에 둘러친 장벽 = 270
    내면 아이 돌보기 = 273
    용서하기 = 275
    자기돌봄 = 281
    자기방해 멈추기 = 290
    놓아버리고 고요 얻기 = 295
    스튜어트의 충고 = 302
  깊이 들어가기 = 304
    정원에 있는 생명체들 = 304
    애니멀 커뮤니케이션의 중급 단계 = 306
    에너지에 대한 민감성 키우기 = 309
    유익한 수행법 = 311
    애니멀 커뮤니케이션의 상급 단계 = 313
    깨어나 사랑을 뿌려요 = 319
    상어는 알아요 = 320
    미래는 자애로운 가슴에 있어요 = 323
윤리 지침 = 329
실행 지침 = 332
참고 자료 = 334
감사의 말 = 336
출처 = 339
연습
  에너지 느끼기 = 79
  지구를 넘어서 = 128
  감각에 주파수 맞추기 = 130
  깊은 긴장 이완하기 = 139
  다섯 번 호흡하기 = 150
  전신 훑기 = 52
  가슴 열기 = 161
  그들의 눈으로 = 164
  분리 의식 = 192
  믿음 갖기 = 233
  가슴 부드럽게 하기 = 235
  내가 감사하는 것 = 248
  자기자애 키우기 = 249
  불가사리 자세로 서기 = 250
  고양이 스트레칭 = 268
  대롱대롱 앞으로 숙이기 = 269
  사랑을 가로막는 장벽 허물기 = 271
  내면 아이 글쓰기 = 274
  타인 용서하기 = 276
  자기 용서하기 = 280
  자기돌봄 목록 만들기 = 282
  걱정 목록에서 지워야 할 열 가지 = 285
  새ㆍ곤충과 커뮤니케이션하기 = 305
명상
  현재의 순간 명상 = 49
  나무 명상 = 156
  폭포수 명상 = 286
  돌고래 명상 = 298