서문 : 진정한 스마트폰 디톡스는 아이들을 나무처럼 키워내는 일 = 7
01 우리 아이들이 위험하다, 스마트폰의 습격 : 디지털 중독에 내몰린 청소년들 
  사각의 프레임에 갇힌 아이들 = 23
  집과 교실에서 한순간도 쉬지 않는다 = 33
  공부도 우정도 터치 하나로 끝낸다? = 40
  스티브 잡스는 왜 자녀의 스마트폰 사용을 금했을까? = 46
  십대들이 스마트폰에 빠지는 이유 = 52
  SNS는 게임만큼 중독성이 강하다 = 58
  스마트폰의 두 얼굴, 놀이와 중독 사이 = 64
  중독이 넘치는 사회에 행복은 없다 = 73
  Detox Cafe 1 청소년 스마트폰 자가진단 테스트 = 80
02 스마트폰이 아이의 뇌를 아프게 한다 : 디지털 과의존과 청소년기의 뇌 
  우리 아이의 뇌가 줄어들고 있다 = 85
  자극적인 것에 열광하는 뇌 = 92
  의지로 디지털의 유혹을 피할 수 없다 = 101
  스마트폰을 오래 하면 아이큐가 떨어질까? = 113
  아빠가 게임을 좋아하면 아들도 게임을 좋아할까? = 120
  스마트폰에 ''스마트''가 없는 이유 = 125
    잠을 못 자는 아이들 : 수면의 상실 = 126
    기억을 못 하는 아이들 : 기억능력의 상실 = 130
    생각을 못 하는 아이들 : 인지능력의 상실 = 134
    읽고, 쓰고, 말하지 못하는 아이들 : 언어능력의 상실 = 138
    감정을 읽지 못하는 아이들 : 공감능력의 상실 = 142
  Detox Cafe 2 청소년기 뇌 건강에 좋은 생활습관 5 = 146
03 외로운 아이가 스마트폰에 더 잘 빠진다 : 디지털 과의존과 부정적 정서의 증가 
  차원이 다른 감성을 경험하는 아이들 = 151
  디지털 과의존과 자기조절력의 결핍 = 159
  "우울할 때는 주로 인터넷게임으로 풀어요." : 우울감과 과의존 = 164
  "게임을 하는 동안에는 불안하지 않아요." : 불안감과 과의존 = 170
  "산만하던 아이도 게임을 할 때는 엄청나게 몰입해요." : 충동성과 과의존 = 177
  "친구는 멀리 있는데, 스마트폰은 늘 곁에 있잖아요." : 고립감과 과의존 = 183
  "스마트폰이라도 해야 스트레스를 풀죠." : 스트레스와 과의존 = 192
  Detox Cafe 3 마음근육을 높여주는 대화법 = 200
04 우리 아이, 스마트폰 없이도 행복할 수 있을까? : 자기조절력이 높은 아이들의 특징 
  자기조절력이 단단한 아이들의 3가지 특징 = 205
  넘어져도 다시 일어나는 능력 : 회복탄력성 = 210
  눈앞의 유혹에도 참고 견디는 능력 : 자기통제력 = 218
  나 자신을 존중할 줄 아는 능력 : 자아존중감 = 227
  Detox Cafe 4 아이들의 정서건강을 높여주는 대안활동 = 234
05 행복한 가정, 즐거운 학교, 건강한 사회 : 중독사회에서 균형사회를 향하여 
  이제는 균형과 조화를 생각해야 할 때 = 239
  건강한 아이의 시작은 가족의 관심과 사랑이다 : 가정 = 246
  화면 경험에서 직접 경험 중심으로 : 학교 = 254
  건강한 사회에서 건강한 아이들이 자란다 : 사회 = 262
  Detox Cafe 5 가족이 함께하는 건강한 스마트폰 사용습관 5 = 272
부록 : 주석 및 참고문헌 = 275