Part 1. 뇌 : 내 머릿속의 블랙박스 Chapter 1 나를 나답게 만드는 것 Chapter 2 인지 능력 저하에 접근하는 새로운 시각 Chapter 3 우리를 무너뜨리는 12가지 오해와 우리를 바로 세우는 5가지 기둥
Part 2. 두뇌 강화 : 정신 건강을 잃지 않는 방법 Chapter 4 운동의 기적 Chapter 5 목적의식, 학습, 발견의 힘 Chapter 6 수면과 휴식 Chapter 7 뇌에 좋은 음식 Chapter 8 소통이라는 보호막 Chapter 9 종합 전략 : 12주 프로그램으로 더욱 건강한 뇌 만들기
Part 3. 진단 그 후 : 치매를 진단받은 후 해야 할 일과 이겨내는 방법 Chapter 10 병든 뇌의 진단과 치료 Chapter 11 보호자를 위한 조언