명상
 자유
 호흡
 시간의 섬
 디지털 다이어트
 상대방의 내면세계
 평가 없이 받아들이기
 긴장을 완화하는 3화음
 싱글태스킹
 행복
 깨어나기
 의도적으로 초점 맞추기
 친절
 공포
 객관
 조바심
 불안
 파렴치
 시간의 압박
 음미하며 식사하기
 패닉
 불쾌
 행동주의
 소통
 용서
 내면의 저항
 브레인스토밍
 주고받기
 증명하기
 위임
 고마움
 질투
 거짓
 속으로 미소 짓기
 고통
 최소화
 죽음