Prologue = ⅵ
Introduction = xiv
PART 1 감각운동기억상실증 
  Chapter 1 바니(42세) : 피사의 사탑 = 2
    생각해보기 : 움직임과 느낌 - 동전의 양면 = 7
  Chapter 2 제임스(32세) : 나이트메어 요통 = 12
    생각해보기 : 만성 근육긴장 = 19
  Chapter 3 루이스(56세) : 동결견 = 24
    생각해보기 : 소마(soma)의 의미 = 28
  Chapter 4 할리(62세) : 움츠러진 다리 = 33
    생각해보기 : 뇌의 무의식 레벨 = 38
  Chapter 5 알렉산더(81세) : 작은 노인의 춤 = 45
    생각해보기 : 다섯 가지 사례를 통해 알 수 있는 것 = 51
PART 2 감각운동기억상실증의 원인 
  Chapter 6 신체활동 감소의 결과 = 62
  Chapter 7 스트레스에 따른 근육반사 = 71
  Chapter 8 빨간등반사 = 77
  Chapter 9 초록등반사 = 97
  Chapter 10 신경근 스트레스의 합 : 노인자세와 다크바이스 = 108
    생각해보기 : 궁수의 활과 탄탄한 복근의 위험 = 122
  Chapter 11 트라우마반사 = 128
    생각해보기 : 매력적인 모습으로 살아가기 = 134
  Chapter 12 기대 : 정신자세의 중요성 = 140
    생각해보기 : 늙지 않는 샘물 마시기 = 146
PART 3 소마운동 프로그램 
  Chapter 13 소마운동에서 최대 효과를 얻는 법 = 158
    생각해보기 : 매일 하는 고양이 스트레칭 = 164
  Chapter 14 소마운동 = 176
    Lesson 1 신전근 통제 = 176
    Lesson 2 굴곡근 통제 = 184
    Lesson 3 허리 근육 통제 = 194
    Lesson 4 몸통 회전근 통제 = 200
    Lesson 5 고관절과 다리 근육 통제 = 211
    Lesson 6 목과 어깨 근육 통제 = 220
    Lesson 7 호흡 개선법 = 232
    Lesson 8 보행 개선법 = 243
참고문헌 = 254
Epilogue = 258