1장. 기술과 디자인 주목 경제: 관심이 먹여 살리는 세상 사람을 홀리는 신 교묘한 목줄 – 주목 공학 정보 비만 주의보 행동 디자인: 당신의 중독은 설계되었다 욕망을 미끼로 - 훅 모델 통제하기 쉬운 두뇌 설득 메커니즘 예측 불가능한 보상
2장. 중독 사회 기술 중독: 편리함에 길들여지다 왜 빠져드는가? 왜 멈출 수 없는가? 내부 협조자, 도파민 인터넷 중독: 거미줄 위에서 균형 잡기 인터넷에 감염되다 습관에 좀먹히다 개인의 문제인가 사회적 한계인가 능력주의 안에 사람은 있는가? 중독의 늪: 일상에 스며든 함정들 자꾸만 손이 가는 유혹, 소셜 스낵킹과 퍼빙 신체의 일부가 된 기계, 노모포비아 개성 없는 전력 질주, 포모 견고한 정신의 감옥, 수치심 거리 두기의 재발견, 공의존과 자아정체성
3장. 중독 사회 처방전 처방을 위한 준비 개념 세우기 치료를 위한 한 걸음 마음챙김 가이드라인 디지털 미니멀리즘 미디어 리터러시 병인론적 치유 산책과 독서, 기본으로 돌아가는 삶의 양식