프롤로그 가장 중요한 순간 함께한 사람으로 기억되고 싶습니다 = 4 엄마가 기분이 좋아지려면 운동을 하면 된다! = 8 추천사 = 12 1장 임신 초기 병원 첫 방문 때 해야 할 검사 = 22 엄마와 아기의 교감, 태교 = 23 임신 기간 중 조심해야 할 체중 변화 = 24 수정 전 2주 : 임신 전 마지막 생리를 시작해요 = 26 수정 전 1주 : 아기를 가질 수 있는 때가 됐습니다 = 34 임신 2주 : 드디어 수정이 되었습니다 = 42 임신 3주 : 엄마 배 속 새 생명이 싹을 틔우고 있습니다 = 50 임신 4주 : 생리를 하지 않고 임신 테스트 결과가 양성으로 나와요 = 58 임신 5주 : 아기집이 보이기 시작합니다 = 66 임신 6주 : 아기의 심장 소리를 확인할 수 있어요 = 74 임신 7주 : 안정기까지는 출혈을 조심하세요 = 82 임신 8주 : 입덧으로 울렁대고 피곤함과 어지러움을 느낄 수 있어요 = 90 임신 9주 : 벌써 임신 3개월 차에 들어섭니다 = 98 임신 10주 : 아기의 필수 기관이 발달하고 있어요 = 106 임신 11주 : 몸이 임신에 적응하고 아기도 안정적인 상태입니다 = 114 임신 12주 : 다운증후군 선별 검사를 하는 때입니다 = 122 임신 13주 : 입덧이 어느 정도 진정되고 몸과 마음이 편안해집니다 = 130 2장 임신 중기 임신 중기의 검사 = 140 궁금해요, 임신성 당뇨병 = 140 임신 14주 : 아기가 소리를 들을 수 있습니다 = 142 임신 15주 : 아기는 급속도로 자라고 있습니다 = 150 임신 16주 : 아기는 생기 넘치게 움직이고 있어요 = 158 임신 17주 : 몸무게가 자꾸 늘어도 정상입니다 = 166 임신 18주 : 아기가 움직이는 것을 느끼기 시작해요 = 174 임신 19주 : 건강한 식생활을 하고, 철분제를 복용해요 = 182 임신 20주 : 정밀 초음파 검사를 해요 = 190 임신 21주 : 매일 아기에게 좋은 말만 해 주세요 = 198 임신 22주 : 몸이 둔해지고 감정이 들쭉날쭉 통제 안 될 때가 있어요 = 206 임신 23주 : 아기 몸이 기능적으로 체계를 갖추고 있어요 = 214 임신 24주 : 임신성 당뇨 검사를 해요 = 222 임신 25주 : 이제 배가 많이 무거워질 거예요 = 230 임신 26주 : 아기의 움직임이 단잠을 깨울지도 몰라요 = 238 임신 27주 : 친구들과 자주 연락해 보세요 = 246 3장 임신 말기 임신 말기의 검사 = 256 궁금해요, 전자간증(임신중독증) = 256 임신 28주 : 올바른 식사와 규칙적인 운동, 편안한 휴식이 필요해요 = 258 임신 29주 : 출산 후 필요한 물건을 준비합니다 = 266 임신 30주 : 출산 계획표를 작성해 봅니다 = 274 임신 31주 : 조산이 되지 않도록 조심해요 = 282 임신 32주 : 몸이 많이 힘들어져요 = 290 임신 33주 : 출산 준비 교실에서 배운 것을 열심히 복습해요 = 298 임신 34주 : 몸을 적당히 움직이도록 합니다 = 306 임신 35주 : 아기를 낳을 때 병원에 가지고 갈 짐을 꾸려 봅니다 = 314 임신 36주 : 일주일에 한 번씩 병원에 갑니다 = 322 임신 37주 : 아기가 골반 쪽으로 내려오면서 배가 처져요 = 330 임신 38주 : 좋아하는 음악을 들으며 산책을 해 봅니다 = 338 임신 39주 : 곧 아기를 만납니다 = 346 궁금해요, 분만 과정 = 354 궁금해요, 유도분만 = 355 우리 아기 태어나는 날! 출산, 이 감동의 순간 = 357 4장 임신과 운동 임신, 운동해야 하는 이유 = 360 운동하는 엄마의 마인드컨트롤 = 361 운동 목표 설정하기 = 363 나는 지금 왜 운동을 하는가 = 363 임신 전 운동의 중요성 = 364 임신, 출산은 병이 아닙니다 = 364 운동과 함께, 식이 조절은 필수 = 365 임신 전의 운동 = 367 임신 초기의 운동 = 381 임신 중기의 운동 = 401 임신 말기의 운동 = 415 출산 후의 운동 = 427