인체 움직임 과학의 기초 1
 CHAPTER 1 통합 트레이닝을 위한 과학적 이론 3
 The Scientific Rationale for Integrated Training
 CHAPTER 2 기초 운동과학 15
 Basic Exercise Science
 CHAPTER 3 심폐계 45
 The Cardiorespiratory System
 CHAPTER 4 운동대사와 생체에너지론 57
 Exercise Metabolism and Bioenergetics
 CHAPTER 5 인체 움직임 과학 69
 Human Movement Science

평가, 트레이닝 개념, 그리고 프로그램 설계 89
 CHAPTER 6 체력 평가 91
 Fitness Assessment
 CHAPTER 7 유연성 트레이닝의 개념 131
 Flexibility Training Concepts
 CHAPTER 8 심폐체력 트레이닝 165
 Cardiorespiratory Fitness Training
 CHAPTER 9 코어 트레이닝의 개념 183
 Core Training Concepts
 CHAPTER 10 밸런스 트레이닝의 개념 201
 Balance Training Concepts
 CHAPTER 11 플라이오메트릭(반작용) 트레이닝의 개념 219
 Plyometric (Reactive) Training Concepts
 CHAPTER 12 속도, 민첩성, 순발력 트레이닝 237
 Speed, Agility, and Quickness Training
 CHAPTER 13 저항 트레이닝의 개념 249
 Resistance Training Concepts 
 CHAPTER 14 통합 프로그램 설계와 최적의 287

운동수행능력 훈련(OPTTM) 모형
Integrated Program Design and the Optimum Performance TrainingTM(OPTTM) Model
 CHAPTER 15 다양한 운동방법 소개 317
 Introduction to Exercise Modalities
 CHAPTER 16 만성적 건강상태와 신체적 혹은 기능적 제한 337
 Chronic Health Conditions and Physical or Functional Limitations 

영양과 보충제 371
 CHAPTER 17 영양 373
 Nutrition
 CHAPTER 18 보충제 401
 Supplementation

대상자 상호 작용 및 직업 개발 415
 CHAPTER 19 생활습관 수정 및 바른 행동지침 417
 Lifestyle Modification and Behavioral Coaching
 CHAPTER 20 성공적인 퍼스널 트레이닝 사업 개발 437
 Developing a Successful Personal Training Business
 APPENDIX A 운동 총서 451
 Exercise Library
 APPENDIX B OPT 운동 프로그램 477
 OPT Exercise Programs
 APPENDIX C 1회반복 최대 무게(1RM) 환산표 497
 One Repetition Maximum Conversion
 APPENDIX D 근육계 505
 Muscular System
 APPENDIX E 운동평가 및 운동 시 고려사항들 527
 Exam Prep Material
 Glossary 용어 사전 545
 Glossary