1장 완벽한 엄마란 원래 없다 
2장 착한 엄마만 무작정 꿈꾸지 말자 
3장 육아에서 힘을 빼면 생기는 일들 
4장 관계의 짐을 덜어내는 것이 무엇보다 중요하다 
5장 엄마라면 꼭 알아야 할 감정사용설명서 
6장 충분히 좋은 엄마의 행복습관 7가지