들어가며 _ 삶의 통제감이 왜 그렇게 중요할까? = 10
1. 먼저 아이의 스트레스와 불안을 이해하라 = 19
  스트레스, 없앨 수는 없어도 활용할 수는 있다?
  뇌과학으로 보는 스트레스
  스트레스, 불안, 우울
  스트레스 관리의 중요성
  우리는 입시보다 인생을 대비해야 한다
  오늘 밤 할 일
2. "숙제로 싸우기엔 내가 너를 너무 사랑한단다." = 43
  숙제 전쟁
  두뇌는 왜 조언자 모델을 좋아할까
  "하지만…" 조언자로서 겪는 문제
  자주 듣는 질문들
  큰 그림을 기억해야 한다
  오늘 밤 할 일
3. 아이는 이런 경험을 통해 ''자기주도성''을 느낀다 = 66
  "네가 결정할 문제야"가 의미하지 ''않는'' 것
  아이를 신뢰해야 하는 6가지 이유
  각 연령대에 필요한 원칙과 방법들
  자주 듣는 질문들
  오늘 밤 할 일
4. 불안을 관리하면 아이는 스스로 선택한다 = 93
  불안은 유전되는가?
  아이는 부모의 스트레스와 함께 차분함도 모방한다
  불안해하지 않는 존재가 되는 법
  자주 듣는 질문들
  비심판적 수용의 태도를 택한다
  오늘 밤 할 일
5. 무엇이 아이를 스스로 움직이게 하는가? = 114
  자녀의 내적 동기가 발달하게끔 돕는 방법
  무엇이 우리를 움직이게 하는가?
  부모의 뇌와 10대의 뇌는 전혀 다르다
  자기파괴자부터 완벽주의자까지, 동기부여의 문제들
  오늘 밤 할 일
6. 아무것도 안 하는 시간이 건강한 뇌를 만든다 = 143
  정지시간이 아이를 ''생각하는 인간''으로 만들어준다
  뇌에 균형과 활기를 되찾아주는 명상
  자주 듣는 질문들
  오늘 밤 할 일
7. 수면 부족은 정서, 학습, 신체를 망치는 ''폭탄''이다 = 159
  수면은 집의 토대와 같다
  수면의 치유 효과
  자주 듣는 질문들
  오늘 밤 할 일
8. 자기 통제감이 높은 아이가 학교생활도 잘한다 = 180
  그들을 끌어들인다
  공부에 대한 스트레스와 압박감 줄이기
  의욕은 고취하지만 강요하지 않는 정도의 숙제
  아이들이 준비되었을 때 가르친다
  적절한 방식의 시험
  학교에서 삶의 통제감을 높일 수 있는 방법
  오늘 밤 할 일
9. 스마트폰 전쟁에서 윈윈하는 방법 = 202
  기술이라는 양날의 검
  의도하지 않은 기술의 폐해
  기술이라는 야수를 길들이기 위한 조언
  자주 듣는 질문들
  또 다른 문화적 변화
  오늘 밤 할 일
10. 입시보다 인생을 대비하는 두뇌ㆍ신체 6단계 훈련 = 228
  첫 번째 훈련 - 명확한 목표 설정
  두 번째 훈련 - 두뇌의 신호에 주의 기울이기
  세 번째 훈련 - 제2안을 생각하는 연습
  네 번째 훈련 - 스스로를 따뜻한 시선으로 바라보기
  다섯 번째 훈련 - 문제 재구성하기
  여섯 번째 훈련 - 신체적 활동, 그리고 놀이
  오늘 밤 할 일
11. 학습장애, ADHD, ASD 아이들을 위한 자율성 키우기 = 246
  학습장애
  ADHD
  ASD
  오늘 밤 할 일
12. 그 길만이 정답은 아니다 = 269
  중요한 것은 자신의 강점을 찾는 것
  공유 망상 부수기
  피터
  벤
  라클란
  멜로디
  "하지만…" 다른 길에 대한 질문
나오며 _ 아이는 부모에게 어떤 느낌을 받고 싶어 할까? = 284