저자들의 말 = 7
프롤로그 = 11
첫 번째 대화 : 뇌가 세계를 파악하는 법 = 21
  현재의 나, 과거의 뇌 = 27
  스트레스를 받으면 머릿속에서 벌어지는 일 = 31
  뇌는 태어날 때부터 각자의 암호책을 만든다 = 35
  말보다 먼저 새겨지는 트라우마의 기억 = 40
  모든 새로운 관계는 스트레스를 낳는다 = 46
  현재를 움직이는 기억과 연상의 단추들 = 50
두 번째 대화 : 삶을 지탱하는 균형을 찾아서 = 59
  불안을 잠재우고 균형을 되찾는 ''리듬''과 ''조절'' = 64
  조절-관계-보상이 아이의 세계관을 형성한다 = 70
  부모가 무너지면 아이도 무너진다 = 75
  내면의 폭풍을 잠재우는 방법 = 81
세 번째 대화 : 우리는 어떻게 사랑받았나 = 93
  어려서 받은 사랑이 회복탄력성을 결정한다 = 101
  시리얼의 순간들 - 온전히 연결된다는 것 = 110
  스트레스에 대처하는 두 가지 반응 - 각성과 해리 = 115
  끝나지 않는 두려움에 갇힌 사람들 = 124
네 번째 대화 : 트라우마라 부르는 것들 = 127
  어떤 경험이 트라우마가 되는가 = 132
  부정적 아동기 경험에 관한 오해와 진실 = 138
  역경의 위험도는 연결성과 타이밍에 달려 있다 = 143
  치유의 적정 용량은 얼마인가 = 148
  외상 후 스트레스 장애를 판별하는 네 가지 증상 = 154
다섯 번째 대화 : 흩어진 점들을 연결하다 = 163
  세대를 넘어 대물림되는 트라우마 = 169
  조상의 트라우마가 내 DNA에 새겨져 있다 = 179
  트라우마가 신체 건강에 미치는 영향 = 182
  뇌의 상향식 프로세스 = 191
  안전하고 친밀한 상대에게만 열리는 신경망 = 194
여섯 번째 대화 : 대처에서 치유로 나아가기 = 209
  뇌 발달에 치명적 영향을 미치는 방임 = 218
  스마트폰에 아웃소싱된 관심과 사랑 = 226
  건강한 대처 기제로서의 착한 해리 = 230
  회피와 순응을 낳는 민감화된 해리 = 237
  치유는 패턴을 알아차리는 것에서 시작된다 = 248
일곱 번째 대화 : 트라우마에서 얻은 지혜 = 257
  트라우마의 불가역성 = 263
  회복탄력성을 키우는 세 가지 요소 = 268
  고통을 건너 지혜에 이르는 길 = 273
  치유하는 공동체 = 279
  누구도 혼자서 모든 걸 감당하지 않도록 = 285
여덟 번째 대화 : 우리의 뇌, 우리의 편견, 우리의 시스템 = 295
  트라우마에 대한 사회적 인식 = 302
  트라우마를 이해하는 교육 시스템 = 310
  치유의 도구는 하나가 아니다 = 319
  최초의 경험에서 시작된 편견 = 325
  암묵적 편견에 작용하는 무의식의 필터 = 331
  개인의 변화에서 시스템의 변화로 = 337
아홉 번째 대화 : 관계에 굶주린 현대 사회 = 345
  관계의 빈곤이 낳은 취약한 존재들 = 358
  단절과 외로움이라는 병 = 365
  우리는 다시 연결되어야 한다 = 375
열 번째 대화 : 지금 우리에게 필요한 것 = 385
  치유를 위한 순서와 단계 = 392
  자기를 돌보지 않고는 그 무엇도 될 수없다 = 398
  트라우마로부터 배우고 성장한다는 것 = 401
에필로그 = 408
참고자료 = 421
감사의 말 = 424