프롤로그 = 4
제1장 주인공이 되는 방법은 모르지만
  책이 내게로 오는 순간 = 13
  주인공이 되는 방법은 모르지만 = 18
  작은 일을 열심히 하는 사람들 = 24
  내일 할 거야, 왕창 할 거야 = 29
  멍청하지만, 성실하게 = 35
  배신을 모르는 이름 = 40
  사랑과 야망 그리고 윤종신 = 45
  ''쾌''의 떡밥 = 49
  뒤끝이 좋은 사람 = 53
  스타데이트 = 57
제2장 느슨해지는 연습
  어느 무신론자의 기도 = 69
  오늘도 발에 채인 행복 = 73
  낯선 사람에게 칭찬하기 = 78
  하농을 연주하는 시간 = 83
  느슨해지는 연습 = 87
  행복학 천재 = 91
  밑줄 긋기의 일탈 = 96
  낙방의 기술 = 101
  인생의 악플을 견디는 법 = 106
제3장 관계를 재우는 중입니다
  열등감을 없애는 방법 = 113
  먼저 울지 않는 법 = 118
  나의 과제, 당신의 과제 = 125
  시간은 내는 것 = 129
  혼자 먹어도 괜찮아 = 133
  관계를 재우는 중입니다 = 138
  절교 편지 = 143
  사랑받고 자란 티 = 148
  상상하며 말하기 = 153
  수세미를 선물받았다 = 157
제4장 좋아하면 퍼스널 컬러 아닌가요?
  사랑이라는 특이한 이어달리기 = 165
  확실한 사랑의 순간 = 170
  좋아하면 퍼스널 컬러 아닌가요? = 175
  예민한 사람으로 살아남기 = 181
  밤마다 향수를 뿌리는 사람들 = 187
  인생 리셋 놀이 = 192
  책을 읽는 삶 = 195
에필로그 = 198