행복 공식 6가지 = 5
한국 독자들에게 = 7
들어가며 _ 우리는 더 행복해질 수 있다 = 10
1부 하버드에서 행복을 가르치는 이유
  1장 지금보다 행복해지려면 = 25
  2장 미래의 행복이 가장 중요하다는 착각 = 37
  3장 행복은 성공을 동반한다 = 59
  4장 우리가 평생 추구해야 하는 가치 = 84
  5장 목표를 달성하는 것보다 더 중요한 것 = 102
2부 지금 당장 행복해지는 방법
  6장 몰입의 힘 = 125
  7장 일의 의미 = 143
  8장 관계, 지속적인 행복을 가져다주는 힘 = 162
3부 행복을 위한 명상 7가지
  9장 첫 번째 명상, 이기심과 자비심 = 181
  10장 두 번째 명상, 행복촉진제 = 188
  11장 세 번째 명상, 좀 더 행복해지기 = 195
  12장 네 번째 명상, 행복할 권리와 자격 = 202
  13장 다섯 번째 명상, 내면 들여다보기 = 210
  14장 여섯 번째 명상, 단순하게 그리고 천천히 = 214
  15장 일곱 번째 명상, 행복 혁명 = 223
나가며 _ 행복은 어디에나 있다 = 233
감사의 말 = 238
참고 자료 = 241