1부 1. 살 가치가 있는 인생 만들어보기 겁쟁이로 죽고 싶진 않았다 ㆍ 눈물을 보이지 않고 강연을 마칠 수 있을까? ㆍ DBT의 진짜 시작 ㆍ 놀라움으로 가득한 여정 ㆍ 변증법적 행동치료는 어떤 사람에게 도움이 될까? ㆍ DBT 기술은 곧 삶의 기술이다 ㆍ 끈기와 사랑의 힘에 관한 이야기 2. 지옥으로의 추락 남다른 아이 ㆍ 집안의 골칫덩어리 ㆍ 인기 있는 여자아이 ㆍ 느닷없는 추락 ㆍ 생명을 위한 병원 그리고 자해의 시작 ㆍ 톰슨 2병동에서의 생활 ㆍ 지옥은 출구 없는 작은 방에 갇혀 있는 것 ㆍ경치 좋은 길 ㆍ 냉찜질과 격리실 ㆍ 하느님께 맹세드리다 3. 그들이 틀렸다는 걸 증명하겠어 징벌도 재미를 이기진 못하니까 ㆍ 서번의 이야기 ㆍ 오히려 위안이었던 처벌 ㆍ 통제 불능의 자기희생적 순간 ㆍ 판단 착오 ㆍ 나를 계속 살아 있게 해준 오브라이언 선생님의 사랑 그러나 ㆍ 연민만으론 부족하다 ㆍ 뜻밖의 전환점 4. 비수인적 환경이라는 트라우마 성 아가타의 영감 ㆍ 심각했지만 그렇게 심각하진 않았던 10대의 반항들 ㆍ 부모님 ㆍ 닿을 수 없던 완벽한 기준 ㆍ 긴장감이 감도는 집 ㆍ비수인적 환경 ㆍ 보이지 않았던 사랑 ㆍ 남다른 사고방식 ㆍ 한 줄기 빛, 줄리아 고모 ㆍ 동아리에 들어가길 꿈꾸다 ㆍ 선의가 초래한 의도치 않은 결과 ㆍ 잠적 ㆍ 내게 무슨 일이 일어난 것일까? ㆍ 슬프고 안타까운 일 5. 이상한 나라의 이방인 집을 떠나다 ㆍ 삶 속에 홀로서기 ㆍ 살아볼 만한 삶을 만들기 위한 첫걸음 ㆍ 이상한 나라의 이방인 ㆍ 약을 먹어도 효과가 없었다 ㆍ 좋지 않은 본보기 ㆍ 마침내 치유되기 시작하다 ㆍ 자살에 관한 첫 논문 ㆍ 낡은 나를 뒤로하고 새로운 나를 찾기 6. 털사를 떠나다 믿으라, 네가 믿든 그렇지 않든
2부 7. 시카고로 향하다 자해 충동 ㆍ 다시 아수라장으로 ㆍ 여기서 마샤를 데리고 나가는 게 가능하기는 합니까? ㆍ 오빠 얼이 구하러 오다 8. 변화 적응적 부인 ㆍ 예기치 않은 행운 ㆍ 기억상실 증상을 깨닫다 ㆍ 오산 ㆍ 영적 조언자가 돼준 안셀름 ㆍ 평신도 수도자 ㆍ 흔들릴 때 바위가 돼준 테드 비에라 ㆍ 세 가지 교훈 ㆍ 가난한 자들의 작은 형제회 9. 과학자처럼 생각하는 길 순환적 사고에 대한 깨달음 ㆍ 과학을 처음 맛보다 10. 세너클 성당에서의 계시 신은 나를 사랑하신다, 나는 나 자신을 사랑한다 ㆍ 신비체험의 의미 ㆍ 축하 공연 밴드는 어딨지? 11. 마침내 스스로 입증하다 임상가가 아닌 연구자가 되기로 결심하다 ㆍ 과거에 발목 잡히다 ㆍ “로욜라대학에서 너를 받아줄게” ㆍ 또다시 곤경에 빠지다 ㆍ 소속되고 싶어 ㆍ 베트남전쟁과 우리 세대의 반응 ㆍ 프로이트 심리학에서 행동주의적 관점으로 ㆍ 학습이론: 행동은 타인으로부터 학습될 수 있다 ㆍ 졸업식 12. 사랑이 왔다 떠나가고 왔다 떠나가다 사랑이 우리 두 사람을 찾아오다 ㆍ 다시 새로운 사랑을 찾다 13. 버펄로의 자살 클리닉 임상 봉사 활동 ㆍ 한 사람의 행동을 바꾸기 위한 노력 ㆍ 내게 부족했던 것 ㆍ 작은 연못의 큰 물고기보다 큰 연못의 작은 물고기 14. 행동주의와 행동치료의 발달 15. 마침내 있을 곳을 찾다: 큰 연못의 작은 물고기 직관적 선택 ㆍ 새로운 행동주의 언어를 배우다 ㆍ 자살에 관해 가르치다 ㆍ 또다시 그 상처가 ㆍ 꿈을 꾸다 ㆍ 제리에게 이별 선물을 헌사하다 16. 내가 무슨 짓을 한 걸까? 최선이 아닌 차선 ㆍ 자기주장 강화 훈련: 도움이 되는 DBT 기술 ㆍ 사실관계를 확인하다 ㆍ 정반대 행동하기 17. 보살핌의 공동체를 찾아서 하느님에 대한 탐색이 보상받다 ㆍ 도움 구하기라는 긍정적 기술 ㆍ 빈곤 서약을 따르다 ㆍ 고통 감내 기술 ㆍ 네 가지 TIP(고통 감내) 기술 18. 낚싯바늘에 걸린 물고기 간헐적 강화 계획에 관해 ㆍ 첫 번째 비극 ㆍ 두 번째 비극 19. 새로운 상담가를 찾기 그리고 아이러니한 반전 서부의 매혹
3부 20. DBT의 밑그림 변증법적 행동치료란? ㆍ DBT 기술 분류 ㆍ 불길을 헤치고 나아가야 한다 ㆍ 치료사의 도전 과제 ㆍ DBT 기술의 원천 21. 시애틀에 적응하며 우울하지 않은 삶을 사는 방법을 배우다 두 가지 교훈 ㆍ 시애틀라이트(시애틀 사람) 되기, 어느 정도는 ㆍ 묵상과 성찰을 위한 공간 ㆍ 미지의 구름 속으로 ㆍ 정신이 들다: 우울증에 대한 통찰 ㆍ 우울하지 않은 삶을 사는 방법을 배우다 ㆍ 긍정적 감정 쌓기 ㆍ 어머니 ㆍ 적응적 부인의 재등장 ㆍ 선제 대처: 어려운 상황을 이겨내기 위한 기술 ㆍ 죽음과 자살을 이해하는 여정 22. 행동치료와 자살에 대한 첫 연구 보조금 NIHM 패널의 현장 방문 그리고 바닥으로 떨어진 커피포트 23. 과학과 영성 교회와의 단절, 큰 상실 ㆍ 거울을 보고 있을 수 없었던 경험 ㆍ 두 번째 깨우침의 순간 ㆍ 모든 것이 사랑이며 모든 것이 선하다 ㆍ 몸은 마음을 지배한다 ㆍ 살짝 미소 짓기와 기꺼이 하는 손 ㆍ 예측 밖의 상황을 받아들일 필요성 24. 종신 재직권을 얻기 위한 고군분투 당신들은 나를 굽힐 순 있어도 꺾진 못해 25. 변증법적 행동치료의 탄생 치료의 적절한 균형 찾기 ㆍ 표준 행동치료-변화 기법-은 효과가 없다 ㆍ 다양한 형태의 지옥 ㆍ 수용에 새로운 초점 맞추기: 이 방법도 역시 효과가 없다 ㆍ 협박요법 ㆍ 고통 감내를 도와주는 기술 ㆍ 이 치료법이 과연 새로울까? ㆍ 이동, 속도, 흐름 ㆍ 불손한 의사소통의 역할 ㆍ 수용: 내담자와 치료사 모두에게 필요하다 ㆍ 치료 팀 ㆍ 치료사 지침 규정 여섯 가지 26. 변증법: 대립되는 것들 사이의 긴장 혹은 통합 변증법은 어디에나 있다: 대립되는 것들의 포용 ㆍ 상호교류: 시소에서 균형 잡기 ㆍ 뜻밖의 영적 여정이 시작되다 ㆍ 오묘하고 신비로운 경험 27. 수용 기술을 배우다 자유를 향해 ㆍ 새로운 일과에 적응하기 ㆍ 수용에는 연습에 연습, 또 연습이 필요하다 ㆍ DBT 기술은 곧 삶의 기술이다 ㆍ 진정한 나를 다시 접하다 ㆍ 대안이 없을 때 생기는 자유의 환상 28. 그냥 수용이 아닌 철저한 수용 치료사와 내담자의 수용 ㆍ 튤립 정원을 찾아가라 29. 빌리기스에게 배운 유용한 조언: 계속 나아가기 180도 다른 환경 속으로 들어가다 ㆍ 명상에의 도전 ㆍ 들소처럼 걷다 ㆍ 접심 수행 ㆍ 선문답을 통한 배움 ㆍ 빌리기스와 함께한 시간은 축복이다 ㆍ 선과 일체성 ㆍ 단순하지만 중요한 교훈을 배우다 ㆍ 마침내 가족의 일원이 되다 ㆍ 선의를 가진 이기적인 순간 ㆍ 기묘하고 섬뜩한 느낌 ㆍ 놓아버려야 한다 ㆍ 헤쳐나간 것이 아닌 견뎌낸 것 ㆍ 두 가지 선물 ㆍ 더는 향수병을 느끼지 않게 되다 30. 선 마스터가 되다 꼭 의미를 찾을 필요는 없다 31. 선을 임상실습으로 옮기기 위한 노력 “저는 호흡은 하지 않는데요, 마샤” ㆍ 선 수행을 치료법으로 전환하는 도전 32. 마음챙김: 우리는 누구나 지혜로운 마음을 갖고 있다 지혜로운 마음의 의미 ㆍ 지혜로운 마음이라는 개념의 근원 ㆍ 지혜로운 마음을 알아보는 방법 ㆍ 지혜로운 마음 연습에 유용한 아이디어들 ㆍ 마음챙김 기술이라는 명칭을 붙이게 된 과정 33. 임상실험에서의 DBT 정신과 의사들의 DBT 시험 ㆍ 우연한 회의의 뜻밖의 결과 ㆍ 반대쪽 관점 ㆍ 경계성 성격장애에 대한 상충된 이론들 ㆍ 경계성 성격장애에 대한 생물사회학적 이론 ㆍ 스키트사격 그리고 그 표적인 나 ㆍ 비난의 전개 ㆍ 내사
4부 34. 친밀한 관계들 생일, 성찰의 시간 35. 마침내 가족 여동생과 내가 서로를 보다, 몇 년 만에 ㆍ 더는 가족이 아닌 ㆍ 마침내 집으로 이끌었던 사고 ㆍ 속성 부모 교육 ㆍ 양육 규칙 ㆍ 우리 둘을 위한 집 ㆍ 미국 어머니가 되다 36. 내 이야기를 공개하다: DBT의 진짜 기원 첫 부정 ㆍ 더는 부정하지 않는다 ㆍ 생명을 위한 병원에 다시 가다 ㆍ 격리실에 다시 가보다 ㆍ 과거 DBT 내담자들을 만나다 ㆍ 강연