들어가며 = 7
1장 지루함의 여러 이름 = 13
  지루함에 관한 간략한 역사 = 19
  실존적 딜레마 = 22
  정신분석학적으로 바라본 지루함 = 25
  인간이 아닌 동물이 느끼는 지루함 = 28
  지루할 때 우리의 뇌 = 32
  지루함의 현대적 정의 = 34
2장 골디락스 세상 = 41
  지루함의 네 기수 = 50
  내부 원인 = 58
  모든 길은 지루함으로 통한다 = 68
3장 변화 동기 = 71
4장 생애주기별 지루함 = 97
  "나 지루하다고!" = 103
  밀물처럼 밀려드는 지루함 = 106
  이제 나는 어른이다 = 110
  중년기에는 지루함도 중간 수준일까? = 112
  노년기의 지루함 = 115
5장 필연적 경험 = 119
6장 극한 상황에서의 지루함 = 145
  극한 환경 = 151
  교도소 생활 = 157
  두 우주 비행사 이야기 = 160
7장 의미를 찾아서 = 167
  의미 상실 = 172
  의미 찾기 = 177
  과정으로의 의미 = 182
  불확실한 의미 = 187
8장 진행 중인 유행병 = 189
  소음에서 신호 구별해 내기 = 196
  인터넷의 매력 = 202
  비연결 접속 = 206
  외로운 사람들 = 210
9장 그저 몰입하라 = 213
  몰입이란 무엇인가 = 218
  몰입을 넘어 = 228
  한가하지만 지루하지 않은 = 237
나가며 = 241
감사의 글 = 251
미주 = 253
참고 문헌 = 290
삽화 출처 = 335