추천사
  나답게 사는 길로 가는 안내서 / 황진둔 = 4
  삶으로 삶을 치유하는 좋은 책 / 린치탕 = 10
서문 : 젊고 서툰 마음에 모닥불을 지피라 = 16
제1부 자신을 사랑하고, 자아를 확립하라 - 기본기 다지기 = 27
  당신은 자신의 일부를 잃지 않았는가? = 29
  나답게 살 것인가, 깡통으로 살 것인가? = 37
  평범하고 보잘것없어도 독특함과 아름다움을 추구하라 = 44
  자신이 경험하고 있는 것을 믿으라 = 50
  어려움과 비판 앞에서 어떻게 해야 할까? = 57
  수도관을 고쳐야 할까, 바꿔야 할까? = 66
  자신을 과대평가해야 할까, 과소평가해야 할까? = 74
  받아들이기 싫은 모습과 마음에 드는 모습을 통합하라 = 81
제2부 자신의 이야기 속에서 자신감을 키우라 - 자양분을 찾아 힘 기르기 = 91
  자신을 위한 자리를 찾으라 = 93
  독특함을 찾을 수 없다면 아름다움을 창조하라 = 98
  자신감은 어디에서 오는가? = 104
  자신감을 심고 뿌리내리게 하라 = 110
  인생에 어떤 새로운 가능성을 더할 것인가? = 119
  사랑받으면 제대로 성장할 수 있다 = 126
  솔직하게 자신을 드러내도 사랑받을 수 있을까? = 133
  자신감을 공급하는 좋은 친구를 찾으라 = 138
  자신에게 자양분을 공급하는 동력을 만들라 = 146
제3부 현실 세계의 도전을 맞이하라 - 비바람 속에 굳게 서기 = 155
  인생의 물살 속에서 항상 중심으로 돌아가라 = 157
  인생의 광채 vs. 홀가분함 = 164
  결과와 상관없이 열심히 준비하라 = 170
  어떻게 하면 이 한 수를 멋지게 둘 수 있을까? = 177
  기분이 나아지지 않을 때, 어떻게 해야 할까? = 186
  자유의 꽃은 자기 절제의 토양에서 피어난다 = 189
  누구나 두 개의 자신을 가지고 있다 = 195
제4부 멋진 삶을 위한 비밀 무기 - 잠재의식과 좋은 친구 되기 = 203
  잠재의식과 친한 친구가 되라 = 205
  훌륭한 은유는 마음속까지 전달된다 = 212
  가벼운 발걸음으로 해자(垓字)에 들어가라 - 일상생활에서 은유 사용하기 = 220
  은유 이야기는 사랑을 유동적으로 만든다 = 226
  꿈 분석과 꿈 부화(孵化)는 인생을 안내한다 - 애원하는 작은 양 = 238
  훌륭한 잠재의식의 힘을 경험하다 - 농아 학교 꿈 = 252
부록 1 자신감 연습 = 259
부록 2 내면의 보석 깨끗이 닦기 = 277