PART 1 스태미나에 좋은 산야초의 효능과 약선 음식
  1. 구기자
    구기자의 성질과 효능 = 14
    구기자 곰취 쌈밥 = 16
    약선재료의 효능 = 18
  2. 골담초
    골담초의 성질과 효능 = 20
    골담초 미삼 두부찜 = 22
    약선재료의 효능 = 24
  3. 가시복분자
    가시복분자의 성질과 효능 = 26
    가시복분자 추어탕 = 28
    약선재료의 효능 = 30
  4. 가시오가피
    가시오가피의 성질과 효능 = 32
    가시오가피 삼색 왕만두 = 34
    약선재료의 효능 = 36
  5. 검은콩
    검은콩의 성질과 효능 = 38
    검은콩 방풍영양쌈밥 = 40
    약선재료의 효능 = 42
  6. 노니
    노니의 성질과 효능 = 44
    노니 오골계 탕 = 46
    약선재료의 효능 = 48
  7. 녹용
    녹용의 성질과 효능 = 50
    녹용 사슴고기 = 52
    약선재료의 효능 = 54
  8. 대임둥굴레
    대임둥굴레의 성질과 효능 = 56
    대임둥굴레 백김치 = 58
    약선재료의 효능 = 60
  9. 밤
    밤의 성질과 효능 = 62
    밤, 우엉찹쌀구이 = 64
    약선재료의 효능 = 66
  10. 붉은 동충하초
    붉은 동충하초의 성질과 효능 = 68
    붉은 동충하초 소고기 탕 = 70
    약선재료의 효능 = 72
  11. 백작약
    백작약의 성질과 효능 = 74
    백작약 돼지고기 샐러드 = 76
    약선재료의 효능 = 78
  12. 백자인
    백자인의 성질과 효능 = 80
    백자인 군만두 = 82
    약선재료의 효능 = 84
  13. 백하수오
    백하수오의 성질과 효능 = 86
    백하수오 해삼도리뱅뱅이 = 88
    약선재료의 효능 = 90
  14. 산수유
    산수유의 성질과 효능 = 92
    산수유 황태전 = 94
    약선재료의 효능 = 96
  15. 사상자
    사상자의 성질과 효능 = 98
    사상자 새우냉채 = 100
    약선재료의 효능 = 102
  16. 새삼
    새삼의 성질과 효능 = 104
    새삼 간장게장 = 106
    약선재료의 효능 = 108
  17. 산양산삼
    산양산삼의 성질과 효능 = 110
    산양산삼 닭백숙 = 112
    약선재료의 효능 = 114
  18. 생지황
    생지황의 성질과 효능 = 116
    생지황 콩나물국 = 118
    약선재료의 효능 = 120
  19. 오가피
    오가피의 성질과 효능 = 122
    오가피 쏘가리 지짐 = 124
    약선재료의 효능 = 126
  20. 오미자
    오미자의 성질과 효능 = 128
    오미자 쨈 녹두묵 = 130
    약선재료의 효능 = 132
  21. 영실
    영실의 성질과 효능 = 134
    영실 마늘불고기 = 136
    약선재료의 효능 = 138
  22. 연자육
    연자육의 성질과 효능 = 140
    연자육 연근밥 = 142
    약선재료의 효능 = 144
  23. 저실자
    저실자의 성질과 효능 = 146
    저실자 메밀파전 = 148
    약선재료의 효능 = 150
  24. 지치
    지치의 성질과 효능 = 152
    지치 물김치 = 154
    약선재료의 효능 = 156
  25. 참깨
    참깨의 성질과 효능 = 158
    참깨 사색 떡 = 160
    약선재료의 효능 = 162
  26. 천마
    천마의 성질과 효능 = 164
    천마 오징어순대 = 166
    약선재료의 효능 = 168
  27. 천문동
    천문동의 성질과 효능 = 170
    천문동 오방죽 = 172
    약선재료의 효능 = 174
  28. 호두
    호두의 성질과 효능 = 176
    호두인 단호박 영양밥 = 178
    약선재료의 효능 = 180
  29. 해동피
    해동피의 성질과 효능 = 182
    해동피 오골계 탕 = 184
    약선재료의 효능 = 186
  30. 홍화
    홍화의 성질과 효능 = 188
    홍화 야채 메밀 물국수 = 190
    약선재료의 효능 = 192
PART 2 뜨거운 사랑의 기술
  Prologue = 197
  1. 사랑에 대한 어떤 생각
    (1) 당신은 기본적인 욕구를 충족하고 있는가? = 200
    (2) 사랑하는 사람은 닮아간다? 닮아서 사랑한다? = 203
    (3) 섹스는 건강에도 좋다니까 = 206
    (4) 그런데 섹스리스(sexless)? = 209
    (5) 사랑의 유통기한 = 211
  2. 뜨거운 사랑을 위한 탐구생활
    (1) 여성의 신체 탐구 = 213
    (2) 남성의 신체 탐구 = 218
    (3) 성기 측정법, 그리고 크기에 대하여 = 221
    (4) 완벽함의 절반은 부드러움, 나머지 반은 정교함 = 224
  3. 오르가즘이 뭔데?
    (1) 오르가즘 이해하기 = 226
    (2) 타이밍이 중요해 = 227
    (3) 나(오르가즘)로 말할 것 같으면 = 229
    (4) 그곳으로 가는 길 = 231
    (5) 오르가즘, 소녀경에서는 = 234
  4. 몰라서 못하는 걸까, 알아도 안하는 걸까? = 236
    (1) 오랄섹스(Oral Sex)의 효과 = 237
    (2) 커닐링구스 = 239
    (3) 펠라티오(Fellatio) = 243
  5. 나는 관리한다.
    (1) 케겔운동 = 246
    (2) 여자의 Y존, Yes 상태인가? = 248
    (3) 촉촉한가요? = 250
    (4) 질 마사지 = 251
    (5) 음경 마사지 = 252
  Epilogue = 253