프롤로그 = 5
Chapter 1 가스라이터는 우리 주변 어디에나 있다
  우리는 가스라이팅이라는 지옥에서 살고 있다 = 15
  끈기가 없어서 죄송합니다 = 20
  꿈은 크게 가져야 한다 = 25
  라떼는 말이야 = 29
  너 승진 안 하고 싶어? = 34
  미래에 대해 계획도 없다니, 탈락입니다 = 39
  네가 틀렸어! = 44
  다 널 생각해서 그러는 거야 = 49
  열정, 열정, 열정! = 54
  내가 언제 그렇게 얘기했어? = 59
  넌 내가 팀장으로도 안 보이니? = 64
  우리 회사 말고 어디서 너를 뽑아줘? = 68
  그렇게 공황장애가 찾아왔다 = 73
  예민한 성격을 좀 고쳐봐 = 77
Chapter 2 세상으로부터 빼앗긴 나를 되찾는 방법
  병원 치료는 선택이 아닌 필수다 = 85
  착한 사람 컴플렉스 버리기 = 91
  나는 왜 살아가고 있는가 = 96
  당신의 환경은 안전한가요? = 101
  철창 속 실험실 쥐는 바로 당신이다 = 108
  자존감 도둑을 체포하자 = 115
  9개월 동안 4개국을 방문한 후 깨달은 것들 = 120
  다른 사람과 비교하지 말자 = 126
  트라우마 치료하기 = 131
  하루 5분, 긍정일기의 힘 = 137
  독서 1∼2개월의 변화 : 경력 없이도 작가가 될 수 있다 = 142
  독서 3∼4개월의 변화 : 인생에 확신을 가질 수 있는 최고의 방법 = 146
  독서 5∼6개월의 변화 : 이제부턴 꽃길만 걷자 = 151
  독서 7∼8개월의 변화 : 남들이 부러워하는 인플루언서의 삶 = 156
  독서 9∼10개월의 변화 : 실직자에서 1인 사업가로 = 160
  독서 11∼12개월의 변화 : 싫은 건 이제 그만해도 돼 = 163
Chapter 3 가스라이팅을 역이용해보자
  가스라이팅? 피할 수 없으면 즐기지, 뭐 = 169
  네 수준으로는 절대 취업 못 해 = 174
  억울하면 영어를 잘하든가 = 178
  호주 워홀 갔다 오면 인생 망하던데? = 182
  까라면 까, 뭔 말이 많아 = 187
  요즘은 개나 소나 다 책 쓴대 = 191
  열심히만 살아서는 답이 없다 = 195
  나이가 많아서 안 된다면, 저는 오늘부터 한 살입니다 = 200
Chapter 4 가스라이팅으로 성공한 사람들
  가스라이팅 당해도 성공할 수 있다 = 207
  내가 나에게 가스라이팅을 한다면? : 흙수저에서 천억 부자로, 패트릭 벳 데이비드 = 211
  세상은 원래 불공평하다는 걸 인정해 : 마이크로소프트 창업자 마인드, 빌 게이츠 = 216
  나를 믿어주는 사람이 한 명은 꼭 있다 : 공순이에서 2천억 원 자산가로, 켈리 최 = 220
  모두가 안 된다고 할 때 되게 만드는 게 진짜다 : Think Different! 애플의 대명사, 스티브 잡스 = 224
  열정만으로 왜 안 돼? 열정을 돈으로 바꾸는 법 : SNS로 수백억을 버는 남자, 게리 바이너척 = 229
  나를 사랑한다면 가스라이팅 그까짓 거 : 세계에서 가장 부유한 토크쇼 진행자, 오프라 윈프리 = 235
Chapter 5 있는 그대로의 ''나''로 살아간다는 것
  나답게 산다는 것 = 243
  그럼에도 나답게 살아야 하는 이유 = 247
  내 안의 점을 모두 연결하면 내가 된다 = 252
  잃어버린 자신감 되찾기 프로젝트 = 257
  아직도 착하게 살고 계세요? = 262
  누가 뭐래도 흔들리지 않는 나 = 266
  가스라이팅에 현명하게 대처하는 법 = 270
  기준은 언제나 나, 알리사의 실제 마인드셋 방법 = 276
  내가 나의 명함이고, 내 인생이 곧 이력서다 = 282
에필로그 = 286
참고도서 = 288