프롤로그 : 세상에는 감당하기 힘든 일들이 많아서 = 7
1장 지칠 대로 지쳤을 거고
  얼마나 힘들었을까 = 21
  처음이라 그런 것이니까 = 23
  뭘 해도 잘 되질 않는 날 = 25
  쓰담쓰담 그리고 토닥토닥 = 26
  이름 모를 불안이 찾아왔다면 = 27
  마음이 힘들 때 주의해야 할 것 = 30
  한숨 쉬면서 살자 = 31
  파도였으면 좋겠다 = 32
  길을 잃은 것만 같을 때 = 34
  방황할 수도 있다 = 36
  불안해하지 말자 = 38
  지난 시간을 믿을 필요가 있다 = 40
  우리는 끝내 이룰 테다 = 42
  그대로 있어도 괜찮다 = 44
  빛나는 청춘이다 = 46
  자주 오래 보자 = 48
  번아웃을 극복하는 방법 = 49
  성장통이라고 생각하자 = 50
  바다 보러 가자 = 51
  이만하면 제법 괜찮은 삶이겠다 = 54
  좋았던 날을 기억하기 = 56
  하루의 끝에서 = 58
  참 다행이다 = 61
  지혜롭게 사는 방법 = 63
  그래야 좀 공평하지 = 64
  시름에도 하루가 있었으면 좋겠다 = 65
  오늘도 금방 지나갔다 = 68
  기분이 설레는 순간들 = 70
  내일은 더 행복해야지 = 73
  여러 겹으로 이루어진 마음 = 76
  귀띔 = 78
2장 아플 대로 아팠을 거고
  상처받은 사람에게 = 83
  아무도 관심이 없다고 해도 = 85
  씩 웃어 버리자 = 87
  이런 것들이 있었구나 = 88
  사람을 대할 때 필요한 마음가짐 = 90
  그만 다쳤으면 좋겠다 = 91
  소문은 소문일 뿐 = 94
  그럴 필요가 없는 사람들 = 96
  사람으로부터 느끼는 것들 = 97
  당신은 누군가의 자랑이자 자부심이다 = 98
  어른 아이에게 = 100
  보이는 것이 다가 아니다 = 102
  나를 사랑하기로 했다 = 104
  견고해지고 있다 = 106
  쉽게 무너지지 않으려면 = 108
  모든 말을 담아 둘 필요는 없다 = 109
  눈치 보지 않기 = 111
  다치는 것이 수월한 사람은 없다 = 113
  마음을 다잡을 수 있는 생각들 = 115
  틀린 마음은 없다 = 116
  인간관계에서 중요한 것 = 118
  좋은 사람 = 119
  섬세함이 비슷한 사람 = 120
  새벽 어딘가에서 멈추어 있는 당신에게 = 121
  감정을 아끼자 = 122
  두 명이면 돼 = 124
  내가 너무 예민한 걸까 = 126
  노이즈 캔슬링 = 128
  생각보다 훨씬 더 강한 사람 = 130
  나의 우울에게 = 132
  감정 기복이 심해졌다면 = 134
  핸드 드립 커피 = 139
  두루두루 잘 지내는 방법 = 141
  나의 꿈은 당신과 나태하게 사는 것 = 142
  오늘도 참 애썼다 = 143
  조건부 불행 = 145
3장 울기도 많이 울었겠지만
  혼자 울었을까 봐 = 149
  당신 곁에 있을 테니 = 150
  마지막이 아직은 두려운 마음이라 = 152
  나의 끝 = 155
  엄마에게 = 157
  영원한 이별이 아니기에 = 160
  외할머니 = 162
  친할머니 = 165
  아빠와 새엄마 = 168
  우는 법을 잊지 않기를 = 170
  울기에 오래된 일은 없다 = 171
  온통 떠안을 필요는 없다 = 174
  잘 잊고 있다 = 176
  시간이 약이라는 말 = 178
  모래사장 위의 글씨 = 180
  빌려주고 싶은 문장이 있다 = 184
  첫사랑 = 186
  좋았던 날들까지 미워하지 않기를 = 188
  지나간 사람은 잊자 = 190
  살아 낸 것만으로도 = 192
  감정 표현이 서툰 당신에게 = 193
  방황 속에서 점검해 보아야 할 것들 = 196
  엉망이어도 돼 = 197
  외로움에 잠식되지 않기를 바란다 = 199
  인연은 계속 될 테니까 = 201
  나를 싫어하는 사람 = 203
  거절은 무례한 것이 아니다 = 205
  살면서 부질없게 느껴졌던 것들 = 207
  놓아야 할 사람 = 208
  잡아야 할 사람 = 210
  존중받지 못하는 관계 = 212
  숫자는 숫자일 뿐이더라 = 214
  미워하는 일 = 216
  충분히 잘했다 = 217
  어서 오렴 = 218
4장 다시금 웃을 수 있었으면 좋겠다
  감정의 시작점을 찾을 것 = 223
  대체 불가능한 존재 = 226
  나로 살아가기 = 228
  나는 내가 위로하면 된다 = 230
  희망을 품자 = 233
  그냥 하는 마음 = 235
  마법의 주문 = 237
  나를 위한 문장을 만들기 = 240
  차분해지는 방법 = 242
  좋은 인상을 남기는 방법 = 243
  누구도 나를 살아 본 적 없으니까 = 244
  당신에게 바라는 점 = 246
  마음의 맷집 = 249
  아기자기하게 살아 보자 = 251
  모두에게 사랑받을 필요는 없다 = 253
  낭만을 품은 사람이 되어야지 = 254
  내가 그토록 찾던 계절일까 해서 = 256
  괜찮은 사람을 얻는 방법 = 258
  뿌리를 내리는 중 = 259
  1월부터 12월 = 262
  버킷 리스트 만들기 = 264
  자기 순서가 있다 = 265
  행복 사용법 = 266
  지나치게 걱정하지 않기를 = 268
  다 착각이라고 생각하기 = 271
  언젠가 그리울 테니 = 273
  너그러이 낡아지자 = 275
  그러지 않아도 되었을 일 = 277
  촘촘히 준비하자 = 279
  틈이 있는 삶 = 280
  고즈넉이 당신을 응원할 테다 = 281
  이제는 지겹겠지만 = 283
에필로그 : 나는 당신이 잘 지냈으면 하는 마음이라서 = 284