PART 1 살을 빼려다 노예가 되어 버렸다
  "너는 살 빼야 하는 사람" : 내 몸의 주권을 빼앗긴 어느 날 = 10
  "오늘까지만 먹고…" : 스스로 음식을 빼앗던 나날들 = 14
  그들이 나를 조종했던 방법 = 18
  "음식 먹는 게 무서워" : 비정상적인 다이어트의 신호 = 27
  절식과 폭식의 위험한 동침 = 36
PART 2 행복을 찾아, 다이어트 독립운동
  내 다이어트 역사의 뿌리를 찾아 = 58
  내 몸의 모습은 내가 정해 : 신체 이미지로부터의 자유를 찾아 = 61
  절식, 폭식 자아를 무너뜨리는 확실한 방법 : 음식 주도권 가져오기 = 79
PART 3 행복 굳히기, 살 말고 삶을 찾아서
  내 불행은 의지의 문제였을까? = 128
  안 할수록 나 다워지더라 = 148
  내가 찾는 건 사실 음식이 아니었다 = 165
  누가 뭐래도 내 삶을 지키는 방법 = 212
PART 4 푸드 프리덤, 진짜 삶의 시작
  그래도 저는 자기관리가 중요해요 = 250
  체중 변화가 무서워요 = 251
  회복 훈련 중, 폭식을 해버렸어요 = 255
  외식, 식사 약속이 두려워요 = 259
  술만 마시면 폭식을 해요 = 264
  일하고 와서 피곤할 때 폭식 욕구가 들어요 = 267
  밥 먹고 나서 매번 디저트, 후식이 당겨요 = 269
  심심해서 자꾸 먹는 것 같아요 : 지루함에 대하여 = 272
  건강상 다이어트가 필요한 것 같아요 = 274
  푸드 프리덤 라이프의 모습 : 과거와 현재 = 276