들어가며 = 11
ESCAPE(탈출)
  소코트라 = 14
  고틀란드＆포뢰 = 26
  루이스＆해리스 = 40
  갈라파고스제도 = 52
  샌타카탈리나 = 60
  호르무즈 = 74
  탁상 여행가 : 에세이 = 86
EXPLORE(탐험)
  몬트리올 = 92
  코르시카 = 104
  쿠바 = 112
  스리랑카 = 126
  잔지바르 = 140
  자메이카 = 152
  사이렌 노래 : 에세이 = 164
UNWIND(쉼)
  폰차 = 170
  라그라시오사 = 186
  뷔위카다 = 198
  청산도 = 208
  유르모＆우퇴 = 220
  야쿠시마 = 232
  섬의 시간 : 에세이 = 244
감사의 글 = 249