서문 : 중년 건강이 백세를 좌우한다 = 8
프롤로그 : 왜《동의보감》일까 = 13
1장 원리를 알면 오해가 풀린다
  침 : 막힌 곳을 뚫어 길을 낸다 = 25
  뜸 : 핫팩과 다르다 = 43
  부항 : 다이어트에도 좋다 = 51
  약침 : 침 맞기 힘들고 한약도 싫다면 = 58
  향기 치료 : 당장 약을 먹지 못할 때 = 72
  간독성 : 한약이 간에 안 좋다는 오해의 배경 = 83
  약재 : 식품용 vs. 의약품용 = 99
  셀프 처방 : 보약이 아니라 독약이 될 수 있다 = 105
  사상의학 : 몸을 넘어 마음의 병까지 들여다본 선구적 의학 = 115
  숨 고르기
    12경맥 = 35
    일제의 한의학 말살사 = 64
    약과 음식은 근원이 같다 = 92
    건강보험이 적용되는 한약들 = 112
2장 여성 질환 : "여성 한 명을 치료하는 것이 남성 열 명을 치료하는 것보다 어렵다"
  관절염 : 피가 문제다 = 131
  산후풍 : 유산 후에도 있다 = 142
  밑이 빠지는 느낌이 들 때 : 자궁이 보내는 SOS = 148
  갱년기 1 물로 다스려라 = 155
  갱년기 2 호흡법을 바꿔라 = 163
3장 비혼 여성 질환 : 산과와 부인과로 나뉜 이유가 있다
  난소암ㆍ자궁체부암 : 찬 곳에 앉지 마라 = 177
  유방암 : 가슴에 화가 쌓이지 않게 조심할 것 = 198
  나잇살 : 다이어트 잘못하면 근육만 잃는다 = 207
  노화 : 고치법으로 늦춰라 = 216
  숨 고르기
    자궁에 좋은 약재들과 올바른 좌훈 사용법 = 189
    임맥과 독맥 = 223
4장 남성 질환 : 건강을 자신해 건강을 잃기 쉽다
  간 질환 : "술을 자주 마시면 수명이 준다" = 231
  성기능 장애 질환 : 신장 경락이 관건이다 = 241
  전립선 질환 : ''허실''의 전략을 쓰면 좋다 = 250
  갱년기 : 몸과 마음이 교통하는 곳 ''심장''을 보해라 = 257
  숨 고르기
    혈자리 쉽게 찾는 법 = 267
5장 아이들 질환 "부인 열 명을 치료하기보다 아이 하나를 치료하기가 어렵다"
  성장 장애 : 무엇보다 잘 자게 할 것 = 281
  소화 불량 : 비장이 약하면 성적도 떨어진다 = 291
  감기 : 아플 곳을 알아낼 기회다 = 300
에필로그 : 한의학을 신뢰해도 되는 이유 = 311
참고 문헌 = 319