1 "요가원에 남자가 가도 괜찮아?" = 9
  권투 말고, 혹시 요가는 어때요? = 11
  매일매일 무섭고 아파 = 20
  이효리가 하는 그거, 너도 할 줄 알아? = 29
  요가를 안 하는 나는 아무것도 하지 못하고 = 38
  도망치는 분노, 원래의 내 마음 = 47
  ASANA 1 아도무카스바나사나, 견상 자세 = 56
2 내 몸이 자아를 갖기 시작했다 = 67
  매일 요가할 수는 없었지만 = 69
  혼자 수련할 수 있다는 말의 진짜 의미 = 76
  하루하루 연명하는 삶에 대하여 = 85
  요가를 일상에 적용하는 법 = 93
  ASANA 2 우르드바다누라사나, 역할 자세 = 104
3 우리끼리의 단정한 성취 = 117
  요가를 못 하게 된 몸 = 119
  연말의 108배 = 129
  발리에서 생긴 일 = 140
  비카사에서의 겨울방학 = 150
  서울, 나의 요가원 = 160
  ASANA 3 수리야나마스카라 A, 태양경배 자세 = 169
4 아주 개인적인 평화의 시작 = 179
  지금 나 울어? 왜 울어? = 181
  나 이제 고기 못 먹어? = 192
  요가원에는 몸이 있다 = 201
  선생님, 저도 요가 지도자가 될 수 있을까요? = 211
  ASANA 4 발라아사나, 아기 자세 = 220
5 비로소 하루가, 어쩌면 삶이 시작되는 것 같았다 = 231
  다시 찾은 아침 = 233
  우성 씨, 이제 ''후진 몸''이라는 말 다시는 하지 마세요 = 242
  ''아힘사''라는 이상한 말 = 253
  뱃살이 나를 눌러 죽일 것 같은 느낌 모르지? = 261
  요가와 퇴사의 상관관계 = 270
  ASANA 5 사바아사나, 송장 자세 = 278
에필로그 : 혹시 오늘 아침부터 새로운 챕터일까 = 289