들어가며 : 밤 비행기 안에서 만난 한 남자 = 6
제1장 인생의 파티는 계속되지 않는다 = 21
  ''에이징 커브''는 누구에게나 찾아온다 = 24
  클래식 연주자였던 나는 어떻게 사회과학자가 되었나 = 31
  나이 든 후의 노력이 당신을 배신하는 이유 = 35
  위대한 성취라는 이름의 독 = 40
  쇠퇴를 인정하고 새로운 곳으로 나아가라 = 46
제2장 나이 듦을 어떻게 극복할 것인가 = 51
  인간을 구성하는 두 가지 기능 = 54
  시간에 맞서지 말고 새로운 흐름으로 갈아타라 = 63
  인생을 산다면 바흐처럼 = 65
  ''더 열심히''가 아닌 ''더 지혜롭게'' 일하는 법 = 73
제3장 불행으로 이끄는 성공 중독에서 벗어나기 = 79
  행복이 아닌 특별함을 선택한 사람들 = 83
  성공 중독자에게 충분한 성공이란 없다 = 88
  왜 내가 아닌 나의 ''이미지''를 사랑하는가? = 91
  자만심, 두려움, 비교, 그리고 금단 증세 = 95
  잊히는 두려움에서 스스로를 구하라 = 101
  가짜 이미지를 만드는 모든 것을 버려라 = 104
제4장 버킷리스트와 행복의 관계 = 109
  버킷리스트가 우리에게 말해주지 않는 것 = 113
  돈, 권력, 명성이 목적이 될 때 = 115
  우리는 왜 쾌락의 쳇바퀴에 갇히는가? = 122
  욕망보다 더 강한 실패에 대한 두려움 = 127
  원하는 것이 적어질수록 행복은 더 가까워진다 = 133
  ''무엇''을 버릴지보다 ''왜'' 버려야 하는지 물어라 = 136
  거꾸로 버킷리스트를 작성하라 = 140
  작은 일에서 행복을 찾는 법 = 142
  당신에게 남아 있는 시간은 얼마인가? = 144
제5장 죽음에 대해 구체적으로 생각하기 = 149
  죽음에 대한 두려움 이해하기 = 151
  우리 모두는 잊히는 존재일 뿐이다 = 155
  ''지금 현재''에 존재하는 연습 = 159
  쇠퇴를 직시하고 구체적으로 생각하라 = 161
  같이 힘을 낼 누군가가 옆에 있다면 = 166
제6장 당신만의 사시나무 숲을 가꿔라 = 171
  하버드대에서 연구한 행복의 본질 = 175
  외로움이라는 이름의 질병 = 179
  리더들이 더 많은 고립감을 느끼는 이유 = 183
  사랑에 빠지기는 쉽지만 유지하는 것은 매우 어렵다 = 187
  당신에게는 진짜 친구가 있는가 계약 친구가 있는가 = 193
  건강한 인간관계를 위한 여섯 가지 원칙 = 197
  내일이 마지막 날이라면 = 203
  세속적인 목표가 행복을 가져다주지는 않는다 = 207
  더 높은 차원의 사랑으로 나아가기 = 211
제7장 두 번째 도약을 위한 은둔의 시간 = 217
  삶의 불완전함을 온전히 받아들이는 법 = 224
  나의 종교와 나의 구루 이야기 = 227
  어둠 속에서 예수를 섬긴 니고데모 = 230
  영적인 길을 가로막는 세 가지 장애물 = 233
  산티아고 순례길을 걸으며 얻은 깨달음 = 238
  두 번째 곡선으로 도약하는 힘 = 244
제8장 약점을 강점으로 전환시켜라 = 249
  약점을 약점이라 정의하는 사람은 누구인가 = 253
  상실과 고통 없이 오는 성장은 없다 = 258
  약점 속에 웅크린 위대함을 찾는 법 = 263
  강한 척을 버릴 때 올라설 힘을 얻을 수 있다 = 267
제9장 물이 빠질 때 낚싯대를 던져라 = 273
  고통스러운 전환기가 우리에게 주는 선물 = 275
  중년이 반드시 위기여야만 할까? = 282
  인생을 리셋하기에 늦은 때란 없다 = 289
  경계의 시기를 잘 보내기 위한 네 가지 조언 = 292
  한 발짝 더 내딛을 용기 = 299
나가며 : 변화를 위해 기억해야 할 세 문장 = 302
  비행기에서 만난 남자의 현재 = 306
감사의 말 = 308
주 = 311