머리글 - 인간의 심신에 내재한 자율적 치료법 = 4
1. 타율치료와 자율치료 = 13
2. 생명을 주관하는 원시뇌 = 16
3. 우주 대자연의 조화 속으로 = 19
4. 문명사회 정글과 현대판 맹수 = 22
5. 마음으로 병 고치는 의술 = 26
6. 자율치료의 지향점 = 30
7. 자율치료 실천 6단계 = 32
  STEP 1 준비 = 32
  STEP 2 심신 이완 = 34
  STEP 3 병소(病巢) 탐색 = 36
  STEP 4 치료 반응 유도 = 38
  STEP 5 자율치료 = 40
  STEP 6 마무리 = 42
8. 자율치료 실천에 따른 신체 반응 = 44
  온감(溫感) = 45
  중감(重感) = 45
  진동(振動) = 46
9. 이 치료법의 출발점 = 48
10. 제1의 관문, 이완의 임계치 = 50
11. 이 치료법의 효율적 시간대 = 53
12. 자율치료의 핵심 가치, 진동 현상 = 56
13. 이 치료법의 실천 장소 = 64
14. 일상생활에서의 실천 방법 = 66
15. 시행착오＆반복적 훈련 = 69
  기초 연습 단계 = 70
  중등도 훈련 단계 = 71
  고급 단계 = 72
16. 특별히 다스려야 할 신체 영역 = 73
  중추신경과 신경전달물질 = 73
  내분비샘과 호르몬 = 76
  생명의 상징, 혈액 = 78
  골수와 줄기세포 = 80
  장내 미생물과 면역력 = 82
  오장육부의 안정 = 84
17. 자율치료 실천가의 하루 = 87
18. 이 치료법의 절정 = 91
19. 이 치료법의 효과 = 93
  일반 효과 = 93
  치료 효과 = 95
  항노화ㆍ회춘＆미용 효과 = 102
20. 질병 치료 가능 기간 = 106
21. 부작용＆특이 사항 = 109
  너무 강한 반응 = 109
  무반응 = 110
  저절로 일어나는 반응 = 111
  욕심과 집착 = 112
  욕설, 하품, 눈물, 방언 = 113
22. 치료 사례 = 114
  심근경색증 등 12가지 중증질환 개선 = 114
  척추관협착증 고치고 안티 에이징 성공 = 119
  신체가 새로 태어난 기분 = 122
  골프엘보와 만성요통 해결 = 124
  고관절 썩는 병과 석회화건염 치료 = 126
23. 신체 주요 부위별 질병 대처법 = 130
  뇌 질환 = 130
  심장 질환 = 133
  폐 질환 = 136
  복부 질환 = 139
  척추 질환 = 141
  어깨＆관절 질환 = 144
24. 난치병 치료법 = 147
  강직인간증후군 = 147
  강직성척추염 = 150
  견갑골이상운동증 = 151
  경피증 = 154
  골다공증 = 156
  공황장애 = 157
  관절류머티즘ㆍ루푸스 = 160
  근막통증증후군 = 162
  근육긴장이상증 = 163
  난치성 무좀 = 165
  다발성경화증 = 166
  대퇴골두무혈성괴사증 = 167
  마비 = 168
  만성두통 = 170
  만성요통 = 172
  발기부전 = 174
  버거씨병 = 175
  비염ㆍ천식 = 176
  삼차신경통 = 178
  샤르코마리투스질환 = 180
  섬유근육통ㆍ복합부위통증증후군 = 182
  수면무호흡증 = 184
  암 = 185
  여성불감증 = 188
  우울증 = 191
  이관개방증 = 194
  이명ㆍ난청 = 196
  자궁내막증ㆍ난소낭종ㆍ악성생리통 = 198
  자율신경실조증 = 200
  재생불량성빈혈 = 201
  좌골신경통 = 202
  크론병 = 204
  턱관절장애 = 205
  통풍 = 207
  파킨슨병 = 209
25. 기타 질병 대처법 = 213
  결절종 = 213
  골절질환 = 215
  기생충질환 = 215
  노이로제 = 216
  당뇨병 = 218
  바이러스질환 = 220
  불면증 = 221
  세균성질환 = 222
  알레르기질환 = 223
  자가면역질환 = 224
  전립샘비대증 = 226
  중독질환 = 227
  충치ㆍ치주염 = 228
  췌장염 = 229
  탈항ㆍ치질 = 231
  황반변성ㆍ녹내장ㆍ백내장ㆍ안구건조증 = 232
맺는말 - 불사초(不死草)는 없지만 불로초(不老草)는 있다 = 234
참고 문헌 = 237