서문 : 아프지 않게 살 수 있는 길을 모색할 때 = 4
1 人 : 사람은 왜 아플까
  뭉크의 절규 = 11
  비교는 괴로워 = 14
  지나친 체면주의는 독 = 19
  힘들면 힘들다고 말하는 것 = 24
  해도 안되는 것이 있다 = 29
  신분은 옷 = 35
  과거에 얽매이면 아프다 = 40
2 心 : 마음에 달렸다
  마음의 파도에 출렁거리다 = 47
  우월감과 열등감의 그네를 타다 = 53
  왜 아플까? = 58
  금수저＆흙수저 = 64
  화마의 괴력 = 69
  천당도 지옥도 내 마음속에 있다 = 74
  마음을람이 강자 = 79
3 緣 : 인연
  인연은 흐른다 = 87
  집착은 막힌다 = 93
  유연성이 경쟁력 = 97
  완전무결은 없다 = 103
  사람을 잘못 만나면 아프다 = 110
  좋은 사람＆나쁜 사람 = 115
  책 속에 친구가 있다 = 120
4 通 : 통하면 열린다
  문제아 속에 인재가 있다 = 129
  엄마가 아이를 아프게 한다 = 136
  어떻게 게임할 것인가? = 142
  의식이 깨어있으면 주인 = 149
  내 자신도 믿을 수 없다 = 153
  참는 것이 미덕은 아니다 = 159
5 幸福 : 행복은 어디에
  과속하면 멀미한다 = 167
  남과 다른 건 개성 = 172
  내 인생의 주인은 나 = 178
  유행은 지나간다 = 183
  자기계발은 자기가 하는 것 = 187
  심플한 삶이 자유롭다 = 193
  자연에서 기를 얻다 = 197
6 人生路 : 어디로 가야 하나
  길은 많다 = 203
  잘 못 들어선 길에도 꽃이 있다 = 209
  인생길, 몇 개일까? = 214
  인생비결 = 219