들어가며 : 분명한 선은 자기주도적이고 나다운 삶의 핵심 = 9
PART 1 모든 어긋난 관계는 분명한 선이 없어서이다 = 23
  Chapter 1 좋은 사람인 거 같은데 왜 무례한 부탁을 할까?
    나와 타인을 구분짓는 자아의 경계, 바운더리 진단하기 = 25
  Chapter 2 ''내 방식이 아니면 관둬!'', ''모두가 행복하면 나도 행복하다?''
    엄격한 바운더리, 느슨한 바운더리, 건강한 바운더리 = 53
  Chapter 3 좀 더 건강한 방식으로 인정과 사랑을 얻는 방법은 없을까?
    지나친 베품, 과도한 역할수행, 자동적 충고의 결말 = 75
  Chapter 4 모르고 있는 것들에 상처받기가 가장 쉽다
    물려받은 바운더리, 손상된 바운더리 데이터 = 111
  Chapter 5 왜 동일한 문제가 계속 반복될까?
    현재의 상황과 과거 사이의 연계성을 찾는 3가지 질문 = 145
PART 2 분명한 선은 가장 강력한 자기 사랑의 표현 = 171
  Chapter 6 나는 무엇이 괜찮고 무엇이 괜찮지 않은가?
    좋아하는 것, 원하는 것, 양보할 수 없는 것 구분하기 = 173
  Chapter 7 거절당하는 것에 대한 민감함, 나를 포기할 때의 느낌과 감각
    외적 바운더리, 내적 바운더리 = 205
  Chapter 8 추구하는 것을 이루기 위한 마음의 공간 만들기
    나의 진실한 감정, 좋아하는 것들을 존중하는 방식 = 243
  Chapter 9 바운더리 파괴자를 상대로 이길 수는 없다
    위험한 관계 알아채기, 벗어나기 = 275
  Chapter 10 상황별 바운더리 대화법 101
    상대의 반응과 상관없이 원하는 것을 말하는 용기 = 309
  Chapter 11 바운더리의 주인으로 산다는 것
    자신을 사랑한다는 것은 감정의 문제가 아니라 삶의 방식이다 = 335
부록
  심화 과제 = 354
  감사의 말 = 385
  참고자료 = 388