1장 자신을 상처 내는 자기애
  자기부정과 절망의 가속 = 9
  사람을 궁지로 몰아넣는 ''자기책임''이라는 규범 = 23
  칭찬 받아도 자신의 가치를 느끼지 못한다 = 33
2장 ''자기애''는 나쁜 것일까
  정신의학계에서 인정받지 못한 자기애 = 47
  하인즈 코헛이 보는 긍정적인 자기애 = 64
  살아가는 데 있어 반드시 필요한 자기애 = 76
3장 자아 찾기에서 ''좋아요'' 찾기로
  ''내가 싫어''≠자기혐오 = 93
  인정 불안의 전경화 = 110
  타인의 인정이 내 가치를 저당 잡는 삶 = 126
  자신의 캐릭터는 잘 모른다 = 143
4장 과거의 저주를 풀다
  ''은둔형 외톨이''는 누구든 될 수 있다 = 165
  신체성과 젠더 바이어스 = 176
  부모자녀 간 속박을 풀려면 = 187
5장 건강하게 나를 사랑하는 것
  ''자기긍정감''은 지속되지 않는다 = 199
  컬트 집단의 세뇌 수법 = 210
  ''건강한 자기애''란 어떤 것인가 = 224
6장 건강한 자기애를 키우기 위해 무엇을 할 수 있을까
  내 존엄은 내가 지킨다 = 243
  대화를 통한 회복, 오픈 다이얼로그 = 257
  ''자상적 자기애''와 마주하기 = 274
참고문헌 = 284