목차 일부
1. 황토, 그 신비의 흙
1) 황토예찬 ... 16
2) 황토와 건강 ... 18
2. 황토의 과학
1) 황토의 고전의약학적 배경 ... 26
2) 생물원자극소 이론 ... 36
3) EM농법과 토양 미생물 ... 41
3. 지장수 제조법과 이용법
1) 궁중의 식수 ... 46
2) 지장수 만드는 법 ... 53
3) 유사 지장수 ... 5...
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목차 전체
1. 황토, 그 신비의 흙
1) 황토예찬 ... 16
2) 황토와 건강 ... 18
2. 황토의 과학
1) 황토의 고전의약학적 배경 ... 26
2) 생물원자극소 이론 ... 36
3) EM농법과 토양 미생물 ... 41
3. 지장수 제조법과 이용법
1) 궁중의 식수 ... 46
2) 지장수 만드는 법 ... 53
3) 유사 지장수 ... 55
4) 지장수 이용법 및 용도 ... 57
5) 약이 되는 좋은 황토의 전국 분포상황 ... 71
4. 황토방 꾸미기
1) 황토방의 원적외선 효력 ... 77
2) 황토방의 역사 ... 80
3) 황토방 만드는 법 ... 83
5. 황토방 찜질과 식양생법
1) 봄철의 황토방 음식 ... 92
2) 여름철의 황토방 음식 ... 93
3) 가을철의 황토방 음식 ... 97
4) 겨울철의 황토방의 음식 ... 100
5) 황토구이 ... 106
6. 황토방에서의 항암전략
1) 21세기 입원실 황토방 ... 120
2) 과식은 성인병의 지름길 ... 124
3) 소생성 음식과 붕괴성 먹거리 ... 126
4) 암을 일으키는 붕괴성 먹거리들 ... 137
5) 황토와 친화력을 갖는 방암 먹거리 ... 157
7. 개흙, 모래와 건강
1) 우리나라 연안 개흙 ... 174
2) 개흙찜질법 ... 180
3) 개흙샴푸법 ... 182
4) 위장을 튼실하게 하는 마사지 ... 183
5) 개흙 온몸찜질법 ... 184
6) 요통 ... 185
7) 위·십이지장 궤양 ... 185
8) 만성간염 ... 187
9) 당뇨가 있을 때 ... 188
10) 척추염과 후유증 ... 188
11) 류머티즘 ... 188
12) 모래 자연요법 ... 190
8. 황토방에서의 다이어트법
1) 지장수 보리죽 ... 206
2) 해바라기대 삶은 물 ... 207
3) 팥 삶은 지장수 ... 208
4) 중국의 푸알엽차 ... 208
5) 삼백초 지장수차 ... 209
6) 표고버섯과 해바라기씨 ... 209
7) 우무콩국 ... 210
8) 감식초액 ... 210
9) 야채된장국 ... 211
10) 콩나물 미역죽 ... 211
11) 굴 콩나물 무밥 ... 212
12) 황토차 ... 212
13) 지장수 쑥차 ... 214
14) 평소의 식사습관과 식물성 섬유 ... 216
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