목차 일부
오래 잘산다는 것 ... 9
제1부 건강한 사람을 찾아서 ... 15
다시 배워야 할 건강의 뜻 ... 17
병들기 전에 병을 치료한다 ... 22
무엇이 음양의 도에 어긋나는가 ... 26
건강은 실천이다 ... 31
제2부 바르게 자고 맛있게 먹고 알맞게 움직이고 ... 37
무조건 일찍 자고 일찍 일어나면 건강에 좋지 않다 ... 39
잠자...
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목차 전체
오래 잘산다는 것 ... 9
제1부 건강한 사람을 찾아서 ... 15
다시 배워야 할 건강의 뜻 ... 17
병들기 전에 병을 치료한다 ... 22
무엇이 음양의 도에 어긋나는가 ... 26
건강은 실천이다 ... 31
제2부 바르게 자고 맛있게 먹고 알맞게 움직이고 ... 37
무조건 일찍 자고 일찍 일어나면 건강에 좋지 않다 ... 39
잠자는 방향 ... 46
잠자는 시간 ... 50
잠자는 자세도 중요하다 ... 54
고층 아파트는 좋은 집인가 ... 58
건강에 알맞는 실내 온도 ... 62
공자의 식사법 ... 65
하루 세끼를 어떻게 먹을까 ... 70
맛없는 맛을 찾아서 ... 74
달콤한 음식은 정력에 나쁘다 ... 78
술을 깨려면 ... 81
가슴이 따뜻해지려면 커피를 마시지 말자 ... 86
물은 얼렸다 먹자 ... 89
목욕하는 법 ... 893
건강을 위한 운동 요령 ... 99
산책을 즐기자 ... 103
건강에 좋은 옷이 멋있다 ... 107
멋있는 신발과 편안한 신발 ... 110
건강한 말 ... 113
제3부 머리부터 발끝까지 튼튼하고 아름답게 ... 117
머리는 시원한 게 좋다 ... 119
뇌가 좋은 학생? ... 122
건강한 눈은 인생의 보배 ... 127
코의 건강 ... 132
입의 건강 ... 136
혀의 건강 ... 140
건강한 치아 ... 143
귀의 건강 ... 148
머리카락의 건강 ... 152
머리 자극과 맹물로 머리감기 ... 157
건강한 모발의 관리 ... 162
미용을 위한 세수법 ... 165
살구씨 가루를 이용한 얼굴 마찰법 ... 168
얼굴의 건강을 위한 증기 쏘이기 ... 171
기미의 예방과 치료 ... 174
여드름은 왜 생기는가 ... 177
목의 건강 ... 180
가슴의 건강 ... 184
젖의 건강 ... 188
겨드랑이의 건강 ... 193
겨드랑이 털과 음모의 관리 ... 196
등의 건강 ... 199
옆구리의 건강 ... 204
손으로 보는 건강 ... 207
손톱으로 보는 건강 ... 211
손을 이용한 침의 원리와 올바른 사용 ... 214
습진 ... 217
배는 따뜻하게 하라 ... 220
배꼽의 건강 ... 223
또 다른 '가슴'과 '아랫배'의 건강 ... 227
단전이란 무엇인가 ... 230
허리의 건강과 콩팥 ... 233
허리를 튼튼하게 하는 음식 ... 236
허리띠도 잘 매야 한다 ... 239
상쾌한 하루의 시작 ... 242
소변을 위한 양생 ... 246
신 기능이 약하다고 하는데(1) ... 250
신 기능이 약하다고 하는데(2) ... 254
건강한 근육 ... 257
발의 건강 ... 260
발이 잘 삐면 ... 263
무좀, 사마귀, 티눈 등의 관리 ... 266
피부는 오장육부의 건강과 직결되어 있다 ... 269
피부 관리를 위한 식사법 ... 272
제4부 올바른 의사, 올바른 환자 ... 275
보약은 치료약이다 ... 277
한의학적인 관상법 ... 283
편작의 진찰법 ... 288
뇌막염의 한의학적 치료 ... 294
참고문헌 ... 299
찾아보기 ... 305
오래 잘산다는 것 ... 9
제1부 건강한 사람을 찾아서 ... 15
다시 배워야 할 건강의 뜻 ... 17
병들기 전에 병을 치료한다 ... 22
무엇이 음양의 도에 어긋나는가 ... 26
건강은 실천이다 ... 31
제2부 바르게 자고 맛있게 먹고 알맞게 움직이고 ... 37
무조건 일찍 자고 일찍 일어나면 건강에 좋지 않다 ... 39
잠자는 방향 ... 46
잠자는 시간 ... 50
잠자는 자세도 중요하다 ... 54
고층 아파트는 좋은 집인가 ... 58
건강에 알맞는 실내 온도 ... 62
공자의 식사법 ... 65
하루 세끼를 어떻게 먹을까 ... 70
맛없는 맛을 찾아서 ... 74
달콤한 음식은 정력에 나쁘다 ... 78
술을 깨려면 ... 81
가슴이 따뜻해지려면 커피를 마시지 말자 ... 86
물은 얼렸다 먹자 ... 89
목욕하는 법 ... 893
건강을 위한 운동 요령 ... 99
산책을 즐기자 ... 103
건강에 좋은 옷이 멋있다 ... 107
멋있는 신발과 편안한 신발 ... 110
건강한 말 ... 113
제3부 머리부터 발끝까지 튼튼하고 아름답게 ... 117
머리는 시원한 게 좋다 ... 119
뇌가 좋은 학생? ... 122
건강한 눈은 인생의 보배 ... 127
코의 건강 ... 132
입의 건강 ... 136
혀의 건강 ... 140
건강한 치아 ... 143
귀의 건강 ... 148
머리카락의 건강 ... 152
머리 자극과 맹물로 머리감기 ... 157
건강한 모발의 관리 ... 162
미용을 위한 세수법 ... 165
살구씨 가루를 이용한 얼굴 마찰법 ... 168
얼굴의 건강을 위한 증기 쏘이기 ... 171
기미의 예방과 치료 ... 174
여드름은 왜 생기는가 ... 177
목의 건강 ... 180
가슴의 건강 ... 184
젖의 건강 ... 188
겨드랑이의 건강 ... 193
겨드랑이 털과 음모의 관리 ... 196
등의 건강 ... 199
옆구리의 건강 ... 204
손으로 보는 건강 ... 207
손톱으로 보는 건강 ... 211
손을 이용한 침의 원리와 올바른 사용 ... 214
습진 ... 217
배는 따뜻하게 하라 ... 220
배꼽의 건강 ... 223
또 다른 '가슴'과 '아랫배'의 건강 ... 227
단전이란 무엇인가 ... 230
허리의 건강과 콩팥 ... 233
허리를 튼튼하게 하는 음식 ... 236
허리띠도 잘 매야 한다 ... 239
상쾌한 하루의 시작 ... 242
소변을 위한 양생 ... 246
신 기능이 약하다고 하는데(1) ... 250
신 기능이 약하다고 하는데(2) ... 254
건강한 근육 ... 257
발의 건강 ... 260
발이 잘 삐면 ... 263
무좀, 사마귀, 티눈 등의 관리 ... 266
피부는 오장육부의 건강과 직결되어 있다 ... 269
피부 관리를 위한 식사법 ... 272
제4부 올바른 의사, 올바른 환자 ... 275
보약은 치료약이다 ... 277
한의학적인 관상법 ... 283
편작의 진찰법 ... 288
뇌막염의 한의학적 치료 ... 294
참고문헌 ... 299
찾아보기 ... 305
오래 잘산다는 것 ... 9
제1부 건강한 사람을 찾아서 ... 15
다시 배워야 할 건강의 뜻 ... 17
병들기 전에 병을 치료한다 ... 22
무엇이 음양의 도에 어긋나는가 ... 26
건강은 실천이다 ... 31
제2부 바르게 자고 맛있게 먹고 알맞게 움직이고 ... 37
무조건 일찍 자고 일찍 일어나면 건강에 좋지 않다 ... 39
잠자는 방향 ... 46
잠자는 시간 ... 50
잠자는 자세도 중요하다 ... 54
고층 아파트는 좋은 집인가 ... 58
건강에 알맞는 실내 온도 ... 62
공자의 식사법 ... 65
하루 세끼를 어떻게 먹을까 ... 70
맛없는 맛을 찾아서 ... 74
달콤한 음식은 정력에 나쁘다 ... 78
술을 깨려면 ... 81
가슴이 따뜻해지려면 커피를 마시지 말자 ... 86
물은 얼렸다 먹자 ... 89
목욕하는 법 ... 893
건강을 위한 운동 요령 ... 99
산책을 즐기자 ... 103
건강에 좋은 옷이 멋있다 ... 107
멋있는 신발과 편안한 신발 ... 110
건강한 말 ... 113
제3부 머리부터 발끝까지 튼튼하고 아름답게 ... 117
머리는 시원한 게 좋다 ... 119
뇌가 좋은 학생? ... 122
건강한 눈은 인생의 보배 ... 127
코의 건강 ... 132
입의 건강 ... 136
혀의 건강 ... 140
건강한 치아 ... 143
귀의 건강 ... 148
머리카락의 건강 ... 152
머리 자극과 맹물로 머리감기 ... 157
건강한 모발의 관리 ... 162
미용을 위한 세수법 ... 165
살구씨 가루를 이용한 얼굴 마찰법 ... 168
얼굴의 건강을 위한 증기 쏘이기 ... 171
기미의 예방과 치료 ... 174
여드름은 왜 생기는가 ... 177
목의 건강 ... 180
가슴의 건강 ... 184
젖의 건강 ... 188
겨드랑이의 건강 ... 193
겨드랑이 털과 음모의 관리 ... 196
등의 건강 ... 199
옆구리의 건강 ... 204
손으로 보는 건강 ... 207
손톱으로 보는 건강 ... 211
손을 이용한 침의 원리와 올바른 사용 ... 214
습진 ... 217
배는 따뜻하게 하라 ... 220
배꼽의 건강 ... 223
또 다른 '가슴'과 '아랫배'의 건강 ... 227
단전이란 무엇인가 ... 230
허리의 건강과 콩팥 ... 233
허리를 튼튼하게 하는 음식 ... 236
허리띠도 잘 매야 한다 ... 239
상쾌한 하루의 시작 ... 242
소변을 위한 양생 ... 246
신 기능이 약하다고 하는데(1) ... 250
신 기능이 약하다고 하는데(2) ... 254
건강한 근육 ... 257
발의 건강 ... 260
발이 잘 삐면 ... 263
무좀, 사마귀, 티눈 등의 관리 ... 266
피부는 오장육부의 건강과 직결되어 있다 ... 269
피부 관리를 위한 식사법 ... 272
제4부 올바른 의사, 올바른 환자 ... 275
보약은 치료약이다 ... 277
한의학적인 관상법 ... 283
편작의 진찰법 ... 288
뇌막염의 한의학적 치료 ... 294
참고문헌 ... 299
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