목차 일부
머리말
프롤로그 - 우울증은 인간이라는 증명이다.
당신은 슬픈 생각을 한 일이 있는가 ... 15
'울' 이라는 글자가 나타내는 '우울증'상태 ... 20
인간이기 때문에 우울증이 된다. ... 24
Ⅰ 우울증은 진지하게 사는 사람의 현대병
가볍지만 장기화된 현대 우울증 ... 31
우울증과 노이로제는 어떻게 다른가 ... 35
정신병과 신경증은...
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목차 전체
머리말
프롤로그 - 우울증은 인간이라는 증명이다.
당신은 슬픈 생각을 한 일이 있는가 ... 15
'울' 이라는 글자가 나타내는 '우울증'상태 ... 20
인간이기 때문에 우울증이 된다. ... 24
Ⅰ 우울증은 진지하게 사는 사람의 현대병
가볍지만 장기화된 현대 우울증 ... 31
우울증과 노이로제는 어떻게 다른가 ... 35
정신병과 신경증은 종이 한장 차이 ... 39
분열증, 간질로부터도 우울증이 된다. ... 42
기복이 심한 '우울증'은 치유되기 어렵다. ... 46
마음의 병이 신체의 증상을 일으킨다. ... 50
우울증은 뇌세포의 연락이 나빠져서 일어난다. ... 53
착실한 사람, 꼼꼼한 사람은 우울증 예비군 ... 56
경사스러울 영전도 우울증의 방아쇠가 된다. ... 60
'이사 우울증', '승진 우울증'이란 ... 64
'가면 우울증', '심신증'과 우울증의 관계 ... 68
여성만이 걸리는 우울증도 있다. ... 71
현대는 '우울 시대' ... 75
조금 마음이 쓰이는 Q & A
Q1 우울증에 걸린 사람은 남에게 위해를 가하는 일은 없습니까? ... 79
Q2 우울증에 걸리기 쉬운 나이가 있습니까 ... 79
Q3 노인의 우울증과 노망은 다릅니까 ... 80
Q4 특히 우울증에 걸리기 쉬운 계절이 있습니까 ... 81
Q5 저혈압 때문에 기분이 가라앉는 일이 있는데 우울증과는 관계가 없습니까 ... 81
Q6 고혈압 약을 복용하면 우울증이 되기 쉽다고 하는데 ... 81
Q7 우울증에 걸리기 쉬운 혈액형이 있습니까 ... 82
Q8 체질이나 체형은 관계가 있습니까 ... 82
Q9 우울증은 유전입니까 ... 82
Ⅱ 우울증과 잘 사귀는 방법
우울증 환자를 부추겨서는 안되는 이유 ... 85
병적인 우울증을 발견하는 포인트 ... 89
우울증이라고 생각되면 먼저 병원으로 ... 93
병원은 전문의에 구애받지 않고 보다 가까운 곳을 택한다. ... 96
투약, 카운셀링이 중심인 우울증 치료 ... 99
항울제의 부작용과 문제점 ... 103
독자적인 '긴장 푸는법'이 우울증을 예방한다. ... 106
우울증은 가족 협력없이는 고치지 못한다. ... 111
우울증은 반드시 낫는다. ... 115
자살을 방지하는 주의점 ... 118
우울증의 동기가 된 것을 제거한다. ... 122
병이 가벼운 사람, 회복기에 있는 사람과 사귀는 법 ... 125
직장 복귀 - 맞아들이는 쪽의 마음가짐 ... 129
우울증 재발을 막는 방법 ... 132
Ⅲ 마음병의 섭생 교훈
우울증에서 탈피한 환자들의보고 가족·직장·의사의 훌륭한 연계 활동에 성공한 세 가지 케이스 ... 139
남편의 고통을 받아들인 다부진 부인의 공 ... 141
어린애를 죽게한 부인에게 한마디의 불만도 말하지 않았던 남편의 이해심 ... 144
재발해도 그대로 '기다리겠다.'는 회사의 한마디가 무엇보다 약 ... 146
섭생 교훈1 자기 성격을 알자 ... 149
섭생 교훈2 슬픈 생각을 바꾸자 ... 153
섭생 교훈3 불안은 암시로 달래자 ... 156
섭생 교훈4 서툰 일은 훈련해서 극복하자 ... 160
섭생 교훈5 자기 약점은 남에게도 알린다. ... 163
섭생 교훈6 너무 쉽게 우울증이라고 단정하지 말아야 한다. ... 166
섭생 교훈7 기분 전환하는 수단을 찾아보자 ... 169
섭생 교훈8 내 아이를 우울증에 걸리지 않게 하기 위해서는 ... 173
에필로그 우울증의 앞날과 치료 전망
부록 자기 건강체크법·전국 종합병원·대학병원 가이드 ... 183
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